Врач Андрей Грибань перечислил продукты, которые опасны для людей старше 50 лет

Ведущий медицинский специалист Андрей Грибань поделился важной информацией о продуктах, которые следует исключить из рациона людям старше 50 лет. В интервью ИА PrimaMedia он подробно объяснил, какое питание может нанести вред здоровью и какие продукты помогут поддерживать организм в хорошей форме.

Первым среди противопоказанных продуктов врач назвал сахар. Он отметил, что чрезмерное потребление сахара может увеличить риск развития сахарного диабета и повысить уровень холестерина в организме. Поэтому людям старше 50 лет рекомендуется ограничить потребление сладких продуктов.

Вторым в списке нежелательных продуктов врач упомянул жирную, жареную и соленую пищу. Эти продукты могут негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе и повышать риск развития различных заболеваний. Вместо этого врач советует включить в рацион больше сезонных овощей и фруктов, которые являются источниками витаминов и минералов.

Третьим противопоказанным продуктом являются спиртосодержащие напитки. Доктор Грибань указал, что они могут негативно влиять на печень и общее состояние организма. Рекомендуется ограничить или вовсе исключить употребление алкоголя.

Четвертой категорией продуктов, которые следует избегать, являются продукты, богатые трансжирами.

Для поддержания здоровья людей старше 50 лет врач рекомендует включать в рацион злаки, белки и чистую питьевую воду. Злаки являются источником клетчатки и микроэлементов, а белки необходимы для поддержания мышечной массы и общего здоровья. Чистая питьевая вода играет важную роль в гидратации организма и поддержании его работы в нормальном режиме.

Ранее врач-диетолог Гудкова сообщает, что перекусы способствуют формированию мышц. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.