Британский сомнолог Нарван Амини рассказал, что сон на боку оказывает положительное влияние на когнитивные связи мозга. Его слова приводит газета Daily Express.
Он сообщил следующее: «Было установлено, что сон на боку является наиболее полезным для мозга: такое положение помогает мозгу быстрее удалить интерстициальные отходы, чем в других положениях».
Подобное положение уменьшает риск развития таких неврологических болезней, как Паркинсон и Альцгеймер, отметил эксперт.
В статье подчеркивается, что часы сна также имеет большое значение в профилактике болезни Альцгеймера. Наилучшее количество часов сна, по мнению специалистов, составляет от 7 до 8.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что американский нутрициолог Синтия Сасс рассказала о продукте, который содержит необходимые для иммунитета и здоровья сердца витамины и антиоксиданты. Этот продукт содержит 5% суточной нормы витамина А.
Хорошим источником питательных веществ и витаминов врач назвала кинзу. Четверть стакана сырых листьев содержит 16% суточной нормы витамина K. Вместе с тем, кинза содержит 2% суточной нормы витамина C. Эти витамины нужны организму для здоровья костей и для правильной работы иммунной системы.
Кроме того, кинза считается полезной для сердечно-сосудистой системы и предотвращает риск преждевременного старения организма.
Поражение личного состава и техники Вооруженных сил Украины (ВСУ) при попытке бегства бойцов из курского приграничья попало на видео. Соответствующие материалы опубликовало Министерство обороны России (МО РФ). На записи расчеты…
Военнослужащие Вооруженных сил Украины переодеваются в одежду мирных жителей, чтобы скрыться от ВС РФ. Об этом рассказал командир группы Аида спецназа «Ахмат». Он отметил, что российские военные обнаруживают в подвалах некоторых зданий…
В Москве попал на видео случай, когда мужчина без штанов прогуливался по улицам города. Об этом сообщает Telegram-канал «Что там Москва». «В ЖК «Остафьево» мужик так торопился на работу, что забыл…
Полиция в Санкт-Петербурге расследует случай травмирования ученика первого класса в школе. Об этом сообщили в пресс-службе городской полиции. Сообщается, что инцидент произошел 13 марта в учебном заведении на улице Бестужевская.…
Американское издание The National Interest (NI) утверждает, что Россия имеет все основания гордиться своей передовой системой противовоздушной обороны (ПВО) С-500 «Прометей». По словам обозревателя Майи Карлин, большинство экспертов считают С-500…
C 1 марта по новому закону иноагенты не могут свободно распоряжаться деньгами, полученными от продажи или сдачи в аренду недвижимости или транспортных средств, а также доходами от интеллектуальной собственности. Все…