Врач-гастроэнтеролог Маргарита Амеличкина рассказала, сколько шоколада можно съедать в день без вреда для здоровья. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, более полезным является горький шоколад из-за меньшего количества сахара. При этом молочный и особенно белый шоколад считаются наименее полезными, поскольку там содержится меньше какао и больше сахара.
В качестве альтернативы при необходимости сократить количество потребляемых калорий Амеличкина предложила шоколад с подсластителями. В то же время она напомнила о побочных эффектах, таких как тошнота, вздутие живота и диарея, которые могут проявляться при употреблении сахарозаменителей.
Всего в день рекомендуется съедать не более 30 г горького или 15-20 г молочного шоколада. Детям до трех лет, страдающим сахарным диабетом и людям с аллергией его вообще не следует предлагать.
«Заменить шоколад можно сладостями без кофеина и пуринов – мармелад, зефир, пастила и подобные – либо для сокращения количества калорий употреблять шоколад с заменителями сахара», – цитирует Амеличкину издание.
Ранее сообщалось, что диетолог Елена Соломатина рассказала про полезные свойства шоколада. Она отметила, что лакомство может продлить молодость и красоту.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Сотрудники МВД и ФСБ задержали 12 жителей Санкт-Петербурга, подозреваемых в неправомерном использовании доступа к информации о передвижении железнодорожных составов по территории РФ. Об этом сообщает пресс-служба МВД РФ. Ведомство сообщило, что…
В ходе состоявшейся в дневной период атаки Военно-воздушных сил Израиля в ливанском Бейруте был убит член командования действующей в государстве организации «Хезболлах». Местный телевизионный канал Al Hadath отмечает, что он был убит из-за ракетного обстрела, в котором…
Басманный районный суд Москвы избрал меру пресечения бойцу MMA Умару Чичаеву по уголовному делу о нападении на офис Wildberries в центре Москвы. Об этом сообщила объединенная пресс-служба судов общей юрисдикции…
Военный эксперт и летчик Владимир Попов объяснил, какие задачи выполняли американские истребители F-16 на пораженном аэродроме Миргорода. Об этом пишет МК. По данным Минобороны, ВКС России нанесли удары по украинским…
Министр иностранных дел Великобритании Дэвид Лэмми провел заседание чрезвычайного комитета COBRA, чтобы оценить готовность страны к возможной эвакуации своих граждан из Ливана в случае усиления напряженности. Информацию об этом сообщает…
Видеохостинг YouTube снова заработал в полном режиме для некоторых пользователей в России. Об этом сообщает Telegram-канал «Эксплойт». По информации канала, пользователи по всему интернету сообщают, что YouTube в России вновь…