Единственным необходимым большинству людей в любое время года витамином является витамин D, заметил в беседе с «Известиям» врач общей практики Игорь Алентов. По словам медицинского специалиста, именно прием витамина D оправдан для большинства.
«Он синтезируется в коже под воздействием света, а солнечных дней в нашей полосе недостаточно для обеспечения его в нужном количестве», – объяснил Алентов.
Получить витамин можно через животную пищу, включая рыбу, икру, молоко, яичный желток. Также Алентов посоветовал чаще гулять на воздухе, открыв лицо и кисти рук. А вот от посещения соляриев и активного загара стоит воздержаться, чтобы избежать фотостарения кожи.
«Не стоит употреблять витамин D в БАДах – велик риск низкого качества, фальсификации состава или несоответствия указанной дозировке. Для профилактического приема грамотный врач назначит именно лекарственные препараты, содержащие витамин D», – резюмировал врач.
Ранее специалист по фармакологии и токсикологии, врач Александр Эдигер основной угрозой для здоровья людей в разгар осени назвал обострение аутоиммунных заболеваний. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Британский эксперт в области геополитики Джон Лок заявил о намерении России и Соединенных Штатов отстранить главу киевского режима Владимира Зеленского от власти на Украине. На эту тему Люк высказался в…
В расположенном в Соединённом Королевстве графстве Уилтшир домашние питомцы пытались съесть труп совершившей самоубийство англичанки Джеммы Харт. Об этом, ссылаясь на судебную документацию, информирует газета Daily Mirror. Отмечается, что сотрудники правоохранительных органов оказались вынуждены…
Генерал-лейтенант Апти Алаудинов раскрыл судьбу бойцов спецназа «Ахмат», которые были госпитализированы после участия в операции «Труба». По словам Алаудинов, российские бойцы идут на поправку. Об этом пишет ТАСС. «Им оказывается…
Турецкие власти собираются заняться просчитыванием всех возможных вариантов развития событий и добиться согласования подобных шагов со стороны руководства Организации Североатлантического Договора в том случае, если примут решение о направлении миротворческого контингента на украинскую территорию. Об этом,…
Помощник американского лидера по нацбезопасности Майк Уолтц сообщил, что спецпосланник президента США Дональда Трампа Стивен Уиткофф, прибывший накануне в Москву, информирует Белый дом о ходе переговоров с российской стороной. Об…
Военный эксперт Андрей Марочко прокомментировал взятие российскими военнослужащими Суджи в Курской области. На эту тему Марочко высказался в разговоре с ТАСС. Напомним, Вооруженные силы России (ВС РФ) вернули под свой…