Ведущий специалист сети клиник “Семейная”, кардиолог Александра Кирьянова, поделилась советами о том, как приготовить полезную для сердца и сосудов окрошку. В интервью для “Газеты.Ru” врач отметила, что разнообразие овощей делает окрошку идеальным блюдом для заботы о сердечном здоровье, так как рекомендуется употреблять не менее пяти различных овощей в день для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Для приготовления действительно полезной окрошки Александра Кирьянова рекомендует выбирать нежирное мясо индейки или ветчину из нее. Это поможет снизить содержание жиров и холестерина в блюде, что особенно важно при повышенном уровне холестерина. При этом, для тех, кто страдает от этого заболевания, врач советует готовить окрошку без яичного желтка или с минимальным его содержанием, поскольку желток содержит холестерин.
Окрошка является традиционным русским блюдом, которое включает в себя свежие овощи, квас и добавки, такие как мясо, яйца и зелень. Это легкое и освежающее блюдо идеально подходит для летнего времени года, когда овощи и зелень находятся в полном расцвете своей свежести и питательности.
Александра Кирьянова призывает всех заботиться о своем сердечном здоровье и включать в рацион разнообразные овощи, в том числе через приготовление окрошки. Это простой и доступный способ получить необходимые витамины, минералы и пищевые волокна, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников развеял миф об оливковом масле. По словам специалиста, его польза сейчас слишком преувеличена. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Бывший мэр города-курорта Сочи Алексей Копайгородский подозревается в хищении двух земельных участков стоимостью 3,7 миллиона рублей, как указано в материалах дела, доступных РИА Новости. Свидетели подтверждают эти подозрения, утверждая, что…
Посольство Соединенных Штатов Америки в Тель-Авиве ввело временный запрет на передвижение государственных служащих Америки и членов их семей за пределы агломерации Тель-Авива, Иерусалима и Беэр-Шевы в целях обеспечения их безопасности на фоне обострения конфликта между Израилем и ливанским военизированным шиитским…
Ценой больших потерь армии киевского режима удалось приостановить контрнаступление российских войск в Курской области. Об этом рассказал боец ВС РФ Александр изданию «ФедералПресс». Он отметил, что у ВСУ нет оперативных…
Эксперт направления «Народный фронт. Аналитика» Алла Храпунова предупредила в разговоре с РИА Новости о схеме мошенничества, связанной с запросом кредитной истории. По ее словам, злоумышленники могут использовать этот запрос как…
Внедрение электронной пограничной системы в Эстонии позволит туристам из стран, не входящих в Евросоюз, включая россиян, избежать проставления штампов в паспортах. Об этом информирует издание Rus.Postimees. Планируется, что новая цифровая…
В Петропавловске-Камчатском России были замечены два медведя. Информация об этом появилась в публикациях МЧС РФ по Камчатке. «В Петропавловске-Камчатском был зафиксирован медведь возле жилого дома по улице Рябиковской, 78. Просим наблюдать за детьми», —…