Врач Агапкин: просмотр телевизора ночью может привести к ожирению и бессоннице

Врач и телеведущий Сергей Агапкин рассказал об опасности засыпания при включённом телевизоре.

Специалист объяснил, если человек смотрит телевизор ночью, то яркий свет от экрана попадает ему на сетчатку глаза, блокируя выработку мелатонина, который отвечает за крепкий и здоровый сон. Агапкин подчеркнул, что дефицит данного гормона может привести к бессоннице.

Врач предупредил, что отсутствие нужного количества мелатонина в организме может спровоцировать развитие сахарного диабета и ожирение. «Научно доказано, что нехватка мелатонина увеличивает выработку инсулина и кортизола, а это приводит к набору жировой массы тела», — сообщил он.

По словам эксперта, мелатонин также замедляет старение организма. То есть у тех, у кого наблюдается дефицит данного гормона, процесс старение наступает значительно быстрее.

«Идея засыпать под включенный телевизор очень вредная и разрушительная для здоровья человека», — завершил телеведущий.

Ранее сомнолог Эльвира Тарасова рассказала, как восстановить режим сна после праздников. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.