Врач Олег Абакумов рассказал, как не заболеть зимой — в сезон простуд и ОРВИ. Он назвал три причины слабости организма и его восприимчивости к болезням. Об этом пишет издание «Вести Подмосковья».
Первая — недосып, из-за которого снижается выработка ряда гормонов. Хронический недостаток сна приводит к заболеваниям сердца, сосудов, сахарному диабету, снижению иммунитета, отметил медик. Он рекомендовал ложиться спать до полуночи и спать 7-8 часов в темном, проветренном и влажном помещении.
Вторая причина ослабления организма — питание, лишенное необходимых веществ. Важные микроэлементы: железо, цинк, витамины А, С, D, Е омега-3.
Третья причина болезней, по словам Абакумова, — это плохая гигиена. Он призвал мыть руки перед едой, готовкой, после улицы, туалета. При кашле спикер посоветовал использовать салфетки. В случае царапин или порезов нужно обрабатывать раны, предупредил он.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что эндокринолог, диетолог Анна Гончарова рассказала, как зимой не набрать лишний вес. Она перечислила продукты для ускорения обмена веществ и насыщения организма полезными микроэлементами и витаминами.
В Саратовской области местного жителя осудили на три года тюрьмы за избиение сотрудников Росгвардии. Об этом сообщает портал «Лента.ру» со ссылкой на региональное управление Следственного комитета России (СКР). Россиянин был…
Федеральная антимонопольная служба РФ взяла на контроль процесс формирования предельных индексов оплаты населением услуг ЖКХ в регионах. Об этом в пятницу, 22 ноября, сообщает ТАСС. В ведомстве напомнили об установленных…
Сотрудникам разведывательных ведомств киевского режима удалось заметить граждан Корейской Народно-Демократической Республики на территории освобождённого Российской Федерацией города Мариуполь. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность силовиков, информирует телевизионный канал CNN. Отмечается, что одетые в форму Вооружённых…
Военные Великобритании в частных беседах выражают обеспокоенность тем, что вооруженные силы страны смогут вести боевые действия в Европе не более двух недель. Об этом сообщает Financial Times. Как отмечает издание,…
Глава киевского режима Владимир Зеленский проинформировал о том, как власти державы отреагировали на то, что Вооружённые силы Российской Федерации применили новейшую ракету «Орешник» для того, чтобы уничтожить один из важнейших украинских оборонных заводов…
Представитель премьер-министра Великобритании Кира Стармера заявил о готовности властей страны отправить под арест израильского премьера Биньямина Нетаньяху в случае его визита в Соединенное Королевство. Об этом в пятницу, 22 ноября,…