Общество

Витамин D: Солнечный витамин для вашего здоровья

23 июля 2023, 22:42 — Общественная служба новостей — ОСН

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья. Он необходим для здоровых костей, зубов и иммунной системы. Ниже приведены некоторые особенности витамина D.

Здоровье костей: Витамин D помогает организму поглощать кальций, который необходим для здоровых костей и зубов.

Иммунная система: Витамин D усиливает иммунную систему и помогает защитить организм от болезней.

Настроение: Некоторые исследования показали, что витамин D может помочь улучшить настроение и бороться с депрессией.

Витамин D — один из немногих витаминов, который организм может производить сам, когда кожа подвергается солнечному свету. Он также содержится в некоторых продуктах, таких как жирная рыба, яйца и добавлен в некоторые продукты, такие как молоко и оранжевый сок.

Не забывайте, что избыток солнечного света может привести к повреждению кожи. Важно найти баланс между получением достаточного количества солнечного света для витамина D и защитой кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Поделиться
Василий Епищенко

Родился в Казахстане. Любовь к текстам сформировалась еще в школе – в 15 лет выполнил первый заказ на копирайт в интернете. В 2016 году переехал в Москву, где работал на разных позициях в изданиях федерального уровня (в основном – работа с лентой новостей и написание статей). Любимые направления – политика, общество и спорт.

Последние статьи

Проект строительства храма в Автозаводском районе вызвал протест нижегородцев

В Нижнем Новгороде строительство храма на Автозаводе вызвало массовое недовольство местных жителей. О конфликте РПЦ и нижегородцев рассказывает «МК-Нижний Новгород». В Автозаводском районе Нижнего Новгорода планируется возведение нового православного храма…

% дней назад

Меркурис: ВСУ готовятся отступать из Курахово

Британский эксперт Александр Меркурис в своем блоге на YouTube заявил, что ВСУ готовятся отступать из Курахово. Об этом сообщает РИА Новости. «Есть сообщения, что украинцы понимают, что Курахово потерян, и…

% дней назад

Биолог Баранова: Растворимый кофе ускоряет старение организма

Биолог, профессор Университета Джорджа Мейсона Анча Баранова обратила внимание, что в сети снова активно обсуждают вред кофейных напитков, и объяснила, почему речь идет не обо всех видах кофе. Как пишет…

% дней назад

Сбербанк выпустил обновление для пользователей «Сбербанк Онлайн»

Сбербанк обновил версию для персональных компьютеров, оформив интерфейс в стиле мобильной версии, пишет издание Delta. Теперь главная страница имеет быстрый доступ к ежедневным финансовым операциям, а раздел «накопления» отображает сведения…

% дней назад

В чем польза и вред какао

Когда хочется чего-то сладенького и горячего идеально подойдет какао. Это один из самых сбалансированных и полноценных продуктов. В торговых сетях представлен разнообразный ассортимент полезного напитка. Общественная служба новостей выяснила, какова…

% дней назад

Налоговая разыскивает писательницу Оксану Робски из-за долга в 900 тысяч рублей

Налоговые органы Москвы объявили в розыск писательницу Ксению Полянскую, более известную под именем Оксана Робски, ввиду задолженности перед ФНС в объёме в 900 тыс рублей, сообщает издание Mash. Согласно статье,…

% дней назад