В зимний период наш рацион богат едой с жирными и углеводистыми продуктами. Но, как известно, состояние организма отображается на нашей красоте, которое, в свою очередь, зависит от питания. Общественная служба новостей узнала о пяти продуктах, которые помогут сделать кожу идеальной весной 2023 года.
Авокадо стоит есть как можно чаще, особенно весной. В нем много калия, витаминов, минералов, большое количество полезных жиров и клетчатки, которые помогают нашей коже оставаться увлажненной и здоровой. Витамины С и E способствуют борьбе с вредными свободными радикалами и улучшают кровообращение в коже.
Гранат богат антиоксидантами, которые помогают защитить кожу от повреждений вредных свободных радикалов. Кроме того, в нем содержатся полифенолы, улучшающие циркуляцию крови и влияющие на тонус нашей кожи.
Выбирайте свежий листовой шпинат. Он очень полезен, так как укрепляет ослабленный иммунитет, замедляет старение, помогает в похудении и даже борется с некоторыми разновидностями рака. В его состав входят антиоксиданты и витамины, которые помогают защитить кожу от повреждений и улучшить ее общее состояние. Также, в нем содержится железо, которое помогает коже оставаться увлажненной и здоровой.
Выбирайте свежие ягоды, в них больше всего витаминов. Подойдут черника, малина, клубника и голубика. Эти ягоды содержат антоцианы, которые помогают улучшить кровообращение в коже и уменьшить воспаление. Добавляйте их в каши, перетирайте с сахаром или ешьте просто так, чтобы получить необходимые питательные вещества для здоровой кожи.
Рыба, как и авокадо — это источник здоровых жиров, которые просто необходимы для кожи и волос. Омега-3 помогают увлажнить кожу и уменьшить воспаления. Лосось, сардины и макрель также содержат витамин D, который помогает усваивать кальций, что важно для здоровой кожи.
Как рассказали The New York Times собственные источники, сотрудничество кандидата в президенты США Дональда Трампа и бизнесмена Илона Маска началось с сообщения последнего о досрочном голосовании. Об этом в субботу,…
Белгородский губернатор Вячеслав Гладков посетил несколько населённых пунктах на границе с Украиной. Об этом чиновник рассказал в своём телеграм-канале. Гладков пояснил, что побывал в посёлках Борисовского района. В первую очередь…
В Удмуртии установили единую выплату в размере 1 миллиона рублей для семей участников специальной военной операции (СВО) на Украине, вне зависимости от того, служил ли погибший военнослужащий в Вооруженных силах…
Лидер ЛДПР, глава комитета Госдумы по международным делам Леонид Слуцкий прокомментировал заявление президента Чехии Петра Павела о разрешении 60 гражданам его страны вступить в ряды вооруженных формирований Украины. Об этом…
Исследователи из Университета Южной Дании, Карлова университета в Праге, SISSA в Триесте и Университета Виктории в Веллингтоне обнаружили признаки нестабильности внутри черных дыр, что ставит под сомнение модель Керра. Об…
В России на гаджеты могут начать предустанавливать второй отечественный видеосервис. С таким предложением выступило министерство цифрового развития страны, пишет РБК. Издание обратило внимание на проект постановления Минцифры. В документе предлагается…