В зимний период наш рацион богат едой с жирными и углеводистыми продуктами. Но, как известно, состояние организма отображается на нашей красоте, которое, в свою очередь, зависит от питания. Общественная служба новостей узнала о пяти продуктах, которые помогут сделать кожу идеальной весной 2023 года.
Авокадо стоит есть как можно чаще, особенно весной. В нем много калия, витаминов, минералов, большое количество полезных жиров и клетчатки, которые помогают нашей коже оставаться увлажненной и здоровой. Витамины С и E способствуют борьбе с вредными свободными радикалами и улучшают кровообращение в коже.
Гранат богат антиоксидантами, которые помогают защитить кожу от повреждений вредных свободных радикалов. Кроме того, в нем содержатся полифенолы, улучшающие циркуляцию крови и влияющие на тонус нашей кожи.
Выбирайте свежий листовой шпинат. Он очень полезен, так как укрепляет ослабленный иммунитет, замедляет старение, помогает в похудении и даже борется с некоторыми разновидностями рака. В его состав входят антиоксиданты и витамины, которые помогают защитить кожу от повреждений и улучшить ее общее состояние. Также, в нем содержится железо, которое помогает коже оставаться увлажненной и здоровой.
Выбирайте свежие ягоды, в них больше всего витаминов. Подойдут черника, малина, клубника и голубика. Эти ягоды содержат антоцианы, которые помогают улучшить кровообращение в коже и уменьшить воспаление. Добавляйте их в каши, перетирайте с сахаром или ешьте просто так, чтобы получить необходимые питательные вещества для здоровой кожи.
Рыба, как и авокадо — это источник здоровых жиров, которые просто необходимы для кожи и волос. Омега-3 помогают увлажнить кожу и уменьшить воспаления. Лосось, сардины и макрель также содержат витамин D, который помогает усваивать кальций, что важно для здоровой кожи.
Вице-премьер Словакии Роберт Фицо прокомментировал решение президента США Джо Байдена разрешить использование американских ракет для ударов вглубь РФ. Об этом пишет ТАСС. По его словам, такой шаг приводит к эскалации…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо назвал причину, по которой главу киевского режима Владимира Зеленского устраивает продолжение конфликта на Украине. Об этом сообщает агентство ТАСС. Как считает словацкий лидер, пока Киев получает…
На видео попал впечатляющий маневр бомбардировщика Су-34 Российских ВКС, который избежал трех ракет зенитного комплекса Patriot. «Это самая невероятная работа! Было время, когда противник тратил на нас много зенитных ракет,…
В Самаре отменили концерт юмориста Гурама Демидова. Как сообщает Baza, это произошло после жалобы общественного движения «Сорок сороков» в Следственный комитет. Накануне активисты призвали проверить выступление стендап-комика на предмет оскорбления…
Член комитета Совета Федерации по конституционному законодательству и государственному строительству Алексей Пушков заявил, что США на всех парах мчатся к конфликту с Россией. Так он прокомментировал заявления пресс-секретаря Белого дома Карин Жан-Пьер о том, США не перестанут оказывать…
Полиция Испании арестовала 14-летнего подростка вместе с его родителями за то, что мальчик вместе с отцом предоставляли криминальным клиентам лиц несовершеннолетнего возраста для совершения заказных убийств. Об этом пишет Daily…