Диетологи поделились списком трех полезных каш для завтрака, об этом проинформировал «Ставрополь Медиа».
Согласно материалу, овсянка, богатая клетчаткой, помогает пищеварению и обладает высоким содержанием белка, обеспечивая долгое чувство сытости.
Сюда же относится и гречневая каша, насыщенная белком, аминокислотами, железом и магнием, помогает сохранить мышечную массу при похудении, а также укрепляет иммунную систему.
Киноа, считающаяся «суперфудом», содержит все аминокислоты и много микроэлементов, способствует сжиганию жира и ускоряет обмен веществ. Перечисленные каши могут поддержать стабильный уровень сахара в крови, что делает их хорошим выбором для начала дня.
Также сообщалось, что летняя жара увеличивает риски обезвоживания, поэтому нужно знать, какие напитки лучше выбирать в жару. Врач-диетолог Юлия Чехонина советует избегать алкоголя, который усугубляет обезвоживание и увеличивает риск проблем. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Французские эксперты заявляют, что на Украине, предположительно, состоялось первое боевое применение истребителей F-16. Военный корреспондент Марат Хайруллин объяснил, повлияют ли поставленные ВСУ истребители на ход СВО. Об этом пишет «ФедералПресс».…
Капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин прокомментировал заявления Владимира Зеленского о невозможности России продолжать спецоперацию. «Мы за сутки уничтожили восемь самолетов ВСУ. Это показатель. Зеленский много чего говорит. Он говорун…
Гражданка США Дебора Секели отметила свой 102-й день рождения и раскрыла секреты долгой жизни. Об этом женщина рассказала в беседе в USA Today. Уточняется, что Секели является одной из немногих…
Пограничникам и дипломатам захотели разрешить изымать у россиян паспорта с ошибками. С предложением выступило МВД РФ, сообщает «Российская газета». Замначальник управления паспортной и регистрационной работы ГУВМ МВД РФ Екатерина Сизова…
Президент России Владимир Путин не ведет диалог о мирном урегулировании на Украине с бывшим главой Белого дома Дональдом Трампом. Об этом заявил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков. «Нет, это не…
Врач-терапевт Анастасия Агаева заявила о важности для здоровья поддержания водного баланса в норме. Об этом пишет RT. Она отметила, что в жаркую погоду возрастает потребность в жидкости, потому что человек…