Исследование ученых из Каролинского института в Швеции является значимым шагом в понимании факторов, влияющих на продолжительность жизни и качество старости, информирует The Telegraph.
В ходе 35-летнего исследования были проанализированы образцы крови 44 тысяч участников. Ученые сравнили 12 показателей крови у людей, достигших возраста 100 лет, с остальными участниками. Оказалось, что у лиц столетнего возраста наблюдаются более низкие значения сахара, мочевой кислоты и креатинина – показателей, связанных с метаболизмом и воспалительными процессами в организме.
Ученые также отметили, что показатели крови зависят не только от генетических предпосылок, но и от образа жизни. Поэтому регулярный контроль уровня холестерина является важным для поддержания здоровья. Избыток низкоплотных липопротеинов, содержащихся, например, в мясе, жирных молочных продуктах и кокосовом масле, может негативно сказаться на организме.
Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, медики рекомендуют сократить потребление мяса, выпечки, жирных молочных продуктов и кокосового масла. Кроме того, важно следить за уровнем глюкозы в крови и избегать избытка мочевой кислоты в организме.
Специалисты также советуют ограничить потребление алкоголя, соли, красного мяса, сыра, моллюсков, мясных субпродуктов и бекона. Вместо этого рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как чечевица, нут, фасоль, орехи кешью, изюм и капуста.
Ранее психолог Долгов рассказал, что переедание способствует лишнему весу и ожирению. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Автор песен российской группы «Любэ» Александр Шаганов описал состояние современной эстрады в России как плачевное. По его словам, проблема заключается в том, что в индустрии развлечений преобладают поверхностные и недолговечные…
Заместитель председателя Совета Безопасности Российской Федерации Дмитрий Медведев проинформировал о том, что заводы военно-промышленного комплекса державы самостоятельно обеспечивают войска всем необходимым оружием. В ходе диалога с телевизионным каналом Al Arabiya он отметил, что большая часть…
Заместитель председателя Совета Безопасности Российской Федерации Дмитрий Медведев проинформировал о том, что применяющийся Вооружёнными силами России в ходе СВО танк Т-90М значительно превосходит все зарубежные аналоги. В ходе диалога с журналистами телевизионного канала Al Arabiya…
Политические деятели из Соединённого Королевства в частных беседах убеждают власти киевского режима начать раздумывать над возможностью завершить бушующее на украинской территории при помощи дипломатии. Об этом информирует телевизионный канал BBC. Отмечается, что местные парламентарии призывают…
Политический деятель Владимир Рогов поделился подробными сведениями о произошедшей в дневной период ракетной атаке ВС киевского режима на расположенный на территории Запорожья населённый пункт Бердянск. В Telegram он проинформировал, что боевики использовали для обстрела полученные от Соединённых Штатов…
Военный эксперт из Соединённых Штатов Америки Джон Миршаймер проинформировал о том, что Вооружённые силы Российской Федерации оказались в инициативном положении и одерживают победы на линии боевого соприкосновения на украинской территории. В ходе диалога с интернет-изданием Deep Dive он отметил,…