Общество

В Роспотребнадзоре назвали 10 причин срочно перейти на горох, фасоль и чечевицу

11 февраля 2024, 19:01 — Общественная служба новостей — ОСН

Авторы проекта Роспотребнадзора «Здоровое-питание.рф» назвали десять причин, чтобы срочно перейти на зерновые бобовые культуры.

Прежде всего горох, чечевица, соя, нут и арахис содержат в себе белок, который хорошо усваивается организмом человека. Бобовые также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Все дело в том, что они содержат мало жиров, а холестерин отсутствует полностью.

Кроме того, в горохе, чечевице и фасоли содержится большое количество клетчатки, что положительно влияет на здоровье сердца, сосудов и улучшает пищеварение. Зернобобовые также содержат низкий гликемический индекс, что стабилизирует уровень сахара и инсулина в крови. Это значит, что они полезны для диабетиков.

Авторы проекта также добавили, что фасоль, бобовые, орехи и семечки помогают снижать вес. При этом употреблять бобовые не рекомендуется при некоторых заболеваниях ЖКТ и подагре.

Ранее Общественная служба новостей назвала три привычки, которые способны разрушить печень даже непьющего человека. Среди них частое употребление фруктов, прием лекарств, а также малоподвижный образ жизни. Подробнее — в нашем материале.

Поделиться
Мария Моссур

Моссур Мария Ивановна. Окончила Крымский инженерно-педагогический университет, специальность - Журналистика (2017). Работала в информационных агентствах, газете, и на региональном телеканале. В Общественной службе новостей — с июня 2022 года.

Последние статьи

В Челябинске автобус насмерть задавил женщину

В Челябинске в среду, 27 ноября, на пересечении улиц Горького и Котина автобус насмерть задавил женщину. Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на пресс-службу ГУ МВД РФ по региону. По…

% дней назад

АСВ: Вложения россиян во вклады стали максимальными за последние 14 лет

Генеральный директор Агентства по страхованию вкладов (АСВ) Андрей Мельников в интервью «Коммерсанту» рассказал, что в 2023 и 2024 годах темпы роста банковских вкладов россиян достигли рекордных отметок за последние 14…

% дней назад

Верующие отметят праздник в честь мучеников Гурия, Самона и Авива 28 ноября 2024 года

28 ноября верующие чтят память трех христианских мучеников — Гурия, Самона и Авива. В народном календаре — Гурьев день. Дата по старому стилю — 15 ноября. Общественная служба новостей узнала,…

% дней назад

РИАН: ВСУ насильно вывозили на Украину семьи с детьми из Селидово

Когда российские войска вошли в Селидово, сотрудники Службы безопасности Украины (СБУ) активно искали семьи с детьми, чтобы принудительно эвакуировать их на Украину и не допустить их вывоза в Россию или…

% дней назад

FT: Министра обороны Китая Дун Цзюня подозревают в коррупции

Глава Министерства обороны Китая Дун Цзюнь стал подозреваемым в деле о коррупции. Информацией об этом поделилось издание Financial Times со ссылкой на осведомленные источники. По сведениям собеседников издания, расследование приказал…

% дней назад

Смолинского маньяка Ческидова отправили на принудительное лечение

В Челябинске Советский районный суд в среду, 27 ноября, признал виновным прозванного в народе смолинским маньяком Владимира Ческидова в похищении, изнасиловании и убийстве. Об этом сообщает URA.RU. По причине обнаруженных проблем…

% дней назад