Авторы проекта Роспотребнадзора «Здоровое-питание.рф» назвали десять причин, чтобы срочно перейти на зерновые бобовые культуры.
Прежде всего горох, чечевица, соя, нут и арахис содержат в себе белок, который хорошо усваивается организмом человека. Бобовые также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Все дело в том, что они содержат мало жиров, а холестерин отсутствует полностью.
Кроме того, в горохе, чечевице и фасоли содержится большое количество клетчатки, что положительно влияет на здоровье сердца, сосудов и улучшает пищеварение. Зернобобовые также содержат низкий гликемический индекс, что стабилизирует уровень сахара и инсулина в крови. Это значит, что они полезны для диабетиков.
Авторы проекта также добавили, что фасоль, бобовые, орехи и семечки помогают снижать вес. При этом употреблять бобовые не рекомендуется при некоторых заболеваниях ЖКТ и подагре.
Ранее Общественная служба новостей назвала три привычки, которые способны разрушить печень даже непьющего человека. Среди них частое употребление фруктов, прием лекарств, а также малоподвижный образ жизни. Подробнее — в нашем материале.
Появились подробности о ситуации с военным блогером Егором Гузенко, известным как «Тринадцатый». Напомним, его задержали накануне на городской площади Новопавловска. Как сообщает Telegram-канал Baza, Гузенко может стать фигурантом сразу двух…
Воздушное судно с послом Анатолием Антоновым приземлилось в Внуково-2 в Москве на следующий день после заявления посольства РФ о его вылете из США спецрейсом, сообщает информагентство «РИАН». Недавно МИД России…
Знаменитая российская фигуристка Александра Трусова снова удивила поклонников, на этот раз — кардинальной сменой имиджа. В своем Telegram-канале спортсменка опубликовала серию фотографий, на которых предстала с новым имиджем. Сначала Трусова…
Летчики Вооруженных сил Российской Федерации уничтожили переправу Вооруженных сил Украины через реку Оскол в Харьковской области. Информацию об этом сообщили в Минобороны России. «Российские летчики авиабомбой уничтожили переправу ВСУ через…
Певец Стас Михайлов поднял цены на свои выступления на полмиллиона рублей. Информацией об этом поделился Telegram-канал SHOT. По имеющимся данным, с октября желающим услышать хиты Михайлова на своем мероприятии придется…
Воевавший в рядах ВСУ зять убитой экс-депутатки Верховной Рады Украины Ирины Фарион — Василий Особа убит в бою. Об этом сообщила его жена София Семчишин. По словам одного из лидеров…