В «РГ» заявили, что потребление простых углеводов на завтрак вредит здоровью

Медики выявили распространенные ошибки в питании, которые могут нанести организму больше вреда, чем пользы. Об этом информирует «Российская газета».

Первое, на что обратили внимание врачи, — потребление простых углеводов. Они могут привести к лишнему весу и недостатку полезных веществ. Специалисты советуют заменить их белками, клетчаткой и полезными жирами.

Далее — употребление сладкого на завтрак. Переизбыток сахара может вызвать резкий скачок глюкозы в крови, что способствует набору лишнего веса.

И в заключение они назвали пропуск или отсрочку завтрака. Это может привести к ожирению, как показали исследования. Также важно употреблять пищу медленно, чтобы мозг успел почувствовать сытость.

Также сообщалось, что недавно в Китае стали появляться случаи опасной инфекции, получившей название «плотоядная болезнь», вызванной стрептококками группы А. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.