Общество

В Минздраве назвали продукты, которые помогут справиться с осенней хандрой

2 ноября 2024, 03:38 — Общественная служба новостей — ОСН

Руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тэн сообщила РИА Новости о том, какие продукты могут помочь улучшить эмоциональное состояние и поддержать организм в период осени.

Жирная рыба, орехи, шоколад и бананы стали ключевыми ингредиентами в поддержании работы нервной системы. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, играют важную роль в улучшении настроения, снижении риска депрессии и поддержании работы нервов.

Орехи, такие как грецкие, миндаль и семена льна, богаты полезными жирными кислотами и магнием, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы. Шоколад, особенно темный с высоким содержанием какао, способствует синтезу эндорфинов, улучшая настроение и когнитивные функции.

Бананы, богатые витамином В6 и калием, также необходимы в поддержании нервной системы и уровня глюкозы в крови. Правильное питание с использованием этих продуктов может помочь справиться с осенней хандрой, заключила эксперт.

Также сообщалось, что швейцарские ученые обнаружили, что гранат может стать «панацеей» для человеческого организма. Исследования показали, что этот фрукт обладает уникальными целебными свойствами. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Анастасия Мишкина

Являюсь автором статей, люблю передавать информацию интересным и доступным образом. В дополнение к писательской деятельности, также проявляю интерес к творчеству, люблю рисовать. Ко всему прочему, обладаю навыками модерации.

Последние статьи

Франция поставит Украине ракеты за счет доходов от российских активов

В ближайшие недели Париж намерен предоставить Киеву военную помощь, включая ракеты, финансируемые преимущественно за счет доходов от замороженных российских активов. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на министра обороны…

% дней назад

В Амурской области пенсионерка пострадала от нападения уличной собаки

В Амурской области 73-летняя пенсионерка пострадала от нападения бродячей собаки, сообщает портал Amur Mash. Инцидент произошёл недавно в центре города Свободный, когда пожилая женщина возвращалась из магазина. Голодный пес внезапно напал…

% дней назад

Кэлин Джеорджеску победил в первом туре выборов президента Румынии

Независимый кандидат Кэлин Джеорджеску набрал 22,94% голосов в первом туре выборов президента Румынии, что позволило ему выйти в лидеры, сообщают данные Центральной избирательной комиссии. Второе место заняла представитель оппозиционной партии…

% дней назад

Пентагон: США еще не оценили ущерб от ракетного удара «Орешником» по ВСУ

Пентагон сообщил, что США пока не оценили размер ущерба, нанесенного Вооруженным силам Украины ракетной системой средней дальности «Орешник». Об этом заявила заместитель официального представителя Пентагона Сабрина Сингх, сообщает РИА Новости.…

% дней назад

Захарова высказалась о прекращении минюстом США дел против Трампа

Решение Министерства юстиции США о прекращении всех федеральных дел против Дональда Трампа, победившего на президентских выборах, свидетельствует о цикличности американского правосудия, отметила официальный представитель Министерства иностранных дел Российской Федерации Мария…

% дней назад

Минюст США завершил федеральные дела против Трампа

Министерство юстиции США завершило все федеральные разбирательства в отношении избранного президента Дональда Трампа. Об этом пишет ТАСС. Директор по коммуникациям переходной команды республиканца Стивен Чун заявил, что это решение является…

% дней назад