Рацион питания напрямую влияет на качество сна, выяснили диетологи из Мичиганского университета. О результатах их работы сообщает ScienceAlert.
Специалисты предположили, что плохой сон, бессоница и апноэ могут стать следствием неправильных пищевых привычек. Для подтверждения теории было проведено масштабное исследование. В нем приняли участие более одной тысячи человек от 21 до 30 лет.
Наблюдение за участниками эксперимента велось пять лет. Ученые проанализировали сон людей, которые придерживаются правильного рациона. Еще одна группа питалась неправильно.
В результате удалось установить, что при добавлении в пищу фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов продолжительность и качество сна увеличиваются. Существенные изменения были заметны уже спустя несколько месяцев.
Ранее американские специалисты в области питания установили, что к проблемам со здоровьем может приводить обезжиренное молоко. Оно быстро повышает уровень сахара в крови. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
Тело неизвестного мужчины было найдено жительницей поселка Сиверская в Ленинградской области в реке Оредеж. Об этом сообщает РЕН ТВ со ссылкой на информированный источник. Отмечается, что женщина заметила человеческие ноги,…
Известный бизнесмен Шираз Мамедов решил оспорить права певицы Лаймы Вайкуле на долю в российской компании, которая принесла ей значительную прибыль. В начале 2000-х годов Мамедов и Вайкуле основали совместное предприятие…
«Встал по утру, умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету», - говорил Маленький принц из сказки Антуана де Сент–Экзюпери. Чтобы следовать совету Маленького…
Крысы прогрызли трубу в жилом доме и затопили квартиры жителей Владивостока. Об этом в пятницу, 20 сентября, проинформировал телеграм-канал «Город В | Владивосток». Уточняется, что все случилось на улице Станюковича,…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова на полях IV Евразийского женского форума заявила, что киевский режим не отказался от атак на Курскую АЭС. Намерения Киева, по словам дипломата, подтверждают фотографии…
Тело 12-летнего мальчика было найдено на стадионе в селе Чечеул Канского район, Красноярский край. Об этом сообщает региональное управление СК РФ в своем Telegram-канале. По данным следствия, вечером 19 сентября…