Фото: pixabay.com
В Китае разработали новую домашнюю тренировку, которая может помочь сжечь до 500 калорий за занятие. Тренировка основана на танцевальной методике под названием Киат Джуд Дай. Этот танец стал популярен в социальных сетях благодаря своей эффективности. Об этом сообщает журнал Marie Claire.
Чтобы правильно выполнять движения, нужно поставить ноги чуть шире плеч, слегка согнуть их в коленях, поднять руки вверх, напрячь ягодичные мышцы и пресс.
Затем нужно резко двигать бедрами вперед, расслабить мышцы, вернуться в начальное положение и повторять эти движения в течение трех минут под ритмичную музыку. Рекомендуется делать пять таких подходов.
Ранее российский диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина предложила изменить свои пищевые привычки и включить суп в рацион ужина. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Московский патриархат РПЦ направил на имя судьи Самарского областного суда Дмитрия Воложанинова письмо, в котором заступился за музыканта Эдуарда Шарлота*. В РПЦ отметили, что артист, находясь под стражей, извинился за…
Избранный президент США Дональд Трамп объявил на своей странице в соцсети Truth Social о выдвижении 62-летнего инвестора Скотта Бессента на пост главы Минфина США. В настоящее время Бессент возглавляет инвестиционный…
Чехия намерена прекратить импорт нефти из РФ с июля 2025 года. Об этом информирует Reuters, ссылаясь на заместителя директора государственной трубопроводной компании страны Зденека Дундру. Отмечается, что отказ от российской…
Избранный президент США Дональд Трамп планирует уволить команду, которая работала по делам спецпрокурора Джека Смита, обвинявшего его. Об этом 22 ноября сообщила газета The Washington Post. Трамп утверждает, что уголовные…
Правительство России приняло решение о введении временного запрета на вывоз отходов и лома драгоценных металлов. Об сообщается на официальном Telegram-канале ведомства. Запрет будет действовать с 1 декабря по 31 мая.…
В последнее время в приграничных районах Курской области активизировались боевые столкновения между подразделениями Вооруженных сил Украины (ВСУ) и российскими войсками. В ходе операций были уничтожены живая сила и техника противника, а также захвачены образцы западного вооружения.…