Многим известно, что есть много соли вредно для нашего организма. Поэтому люди, следящими за своим здоровьем, пытаются поменьше добавлять соли в свои блюда. Однако, в некоторых продуктах уже содержится так называемая «скрытая соль». О том, что это такое и в каких продуктах можно найти «скрытую соль» узнала Общественная служба новостей.
Всего 20 процентов от общего количества потребляемой соли это та, которую мы добавляем во время приготовления еды. А остальные 80 процентов продуктов, потребляемых человеком содержат «скрытую соль». В основном это мясные продукты, такие как яйца, мясо и рыба. К примеру, приготовленные без соли куриные котлеты уже будут содержать 3-4 грамма.
В сосисках, колбасе или майонезе соли еще больше. В каждых 100 граммах продукта содержится 1 грамм соли. В сырах — 2 грамма, а в хлебе от 0,5 до 1 грамма.
Поэтому, если вы съедите бутерброд с сыром и колбасой, то вполне возможно вы получите дневную норму соли, даже ничего не посолив. Чтобы этого избежать следует отказаться от вредных полуфабрикатов и соусов.
Постарайтесь заменить данные продукты свежими, к примеру вместо томатного сока с большим содержанием соли можно купить помидоры, а вместо сосисок — куриное филе.
Не солите блюда во время готовки и не используйте вредные бульонные кубики. В приправах для блюд также содержится много соли, читайте составы.
Кетчуп, горчица и соевый соус содержат большое количество соли, поэтому в качестве замены можно использовать пряные травы, специи, лимон, сок лайма, чеснок, овощную соль и др.
Кристоф Хойсген, глава Мюнхенской конференции по безопасности, расчувствовался и заплакал во время своей заключительной речи. Видеозапись выступления опубликована на YouTube-канале газеты The Express Tribune. Хойсген отметил, что конференция изначально задумывалась…
Ведущий сотрудник Института соцанализа и прогнозирования РАНХиГС Виктор Ляшок рассказал, что участие в СВО дает право на льготное начисление пенсионного стажа и увеличение пенсионных коэффициентов. Сообщает новостной канал RT. По…
Американское правительство даст добро европейским государствам на приобретение вооружений и военной техники у предприятий США для последующей передачи Украине. Об этом заявил в воскресенье президент США Дональд Трамп во время…
В Санкт-Петербурге ночью 17 февраля вспыхнул пожар в восьмикомнатной квартире на Искровском проспекте. — сообщает городское управление МЧС. Огонь распространился на площади 20 квадратных метров, его ликвидацией занимались 15 специалистов…
Американский спецпосланник по Ближнему Востоку Стив Уиткофф заявил, что США надеются на достижение соглашения о второй фазе перемирия между Израилем и палестинским движением ХАМАС в секторе Газа. — Его слова…
Министр иностранных дел Турции Хакан Фидан предложил России и Украине провести мирные переговоры на турецкой территории. В интервью телеканалу TRT World Фидан сообщил, что обе стороны, а также США, находятся…