В чем состоит польза и вред женьшеня

Женьшень относится к категории адаптогенов – группе препаратов, которые повышают сопротивляемость организма. Вот уже несколько веков это растение применяется в восточной медицине, а современные исследования доказывают эффективность этого средства в профилактике некоторых недугов. Все чаще люди, которые следят за своим здоровьем, включают женьшень в свою привычную программу питания. Общественная служба новостей выяснила, в чем именно состоит польза женьшеня и есть ли у него противопоказания.

Читайте также 

В чем польза и вред базилика

Польза

Польза женьшеня состоит в следующих свойствах:

• Польза для диабетиков.

Это растение позволяет нормализовать уровень сахара в крови, что полезно для пациентов с диабетом 2 типа. Средство повышает восприимчивость к инсулину и предупреждает развитие некоторых болезней.

• Укрепление иммунитета.

Представленная культура помогает повышать иммунитет организма, борется с ОРВИ и гриппом, но не может быть основным лекарством – женьшень работает лишь в комплексе с другими, более сильнодействующими препаратами, которые должен выписать врач.

• Борьба с воспалением.

Гинзенозиды, входящие в состав растения, лучше снабжают клетки кислородом, что благотворным образом сказывается на состоянии иммунной системы и оказании противовоспалительного эффекта.

• Улучшение внимания.

Культура работает как натуральный стимулятор, ее ценят за способность улучшать концентрацию и внимание. Все дело вновь в гинзенозидах, которые помогают организму преодолевать усталость и поддерживать центральную нервную систему в равновесии.

Для мужчин

Прием этого средства помогает эффективно и быстро нормализовать и даже повысить мужскую потенцию. А еще в составе растения есть вещества, которые используются при производстве антидепрессантов. Дело в том, что они могут снимать напряжение и усталость, придавать новые силы, делать организм более выносливым, а это может быть полезно, например, для спортсменов.

Для женщин

Женьшень дает большой заряд энергии и позитивного настроения, снимает стресс и не дает развиться депрессии. Кроме того, его богатый состав благотворно влияет на состояние эпидермиса и волос, устраняет перхоть, разглаживает морщинки. Также это растение улучшает обмен веществ и сжигает жировые отложения, тем самым способствуя похудению.

Вред

Растение не несет опасности для человеческого организма, но и употреблять его нужно в ограниченном количестве. Женьшень не должен быть частью регулярного рациона, это лишь добавка или дополнение к основному блюду. Если употребить слишком много женьшеня, то не исключены следующие побочные эффекты:

• головные боли;
• головокружение;
• нарушение сна;
• проблемы с пищеварением;
• изменение артериального давления и сахара в крови;
• диарея;
• быстрое сердцебиение;
• сыпь.

Как и другие адаптогены, женьшень полноценно будет воздействовать на организм, если употреблять его в течение короткого периода времени и в специальных дозах. При этом важно учесть совместимость женьшеня с другими препаратами, которые вы принимаете.

Если вы страдаете бессонницей или другими нарушениям сна, то женьшень лучше не употреблять поздно вечером.

blockquote

Как принимать

Принимать препарат можно в виде настойки. Для приготовления порошок корня заварите в пропорции 1 к 100 в горячей, но не кипящей воде, настоите в течение 2-3 часов, принимайте по 1 ч. л. за 20 минут до еды 2-3 раза в день. Хранить готовую настойку можно не более суток. Эффективный курс приема составляет от 3-х месяцев, при этом каждый месяц делайте перерыв 10 дней. Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом.