В чем польза и вред воды с содой

В стремлении вести исключительно здоровый образ жизни некоторые люди по советам блогеров начинают пить по утрам воду с содой. Некоторые «интернет-эксперты» утверждают, что этот напиток помогает худеть, снимать воспаления в организме и даже бороться с очень серьезными заболеваниями, такими, как рак или сахарный диабет. Общественная служба новостей выяснила, действительно ли вода с содой может быть настолько полезной и не переоценена ли ее польза.

Польза

Пищевая сода — это источник натрия и селена. Эти элементы действительно необходимы для функционирования человеческого организма. Если выпивать воду с содой натощак, то это снизит кислотную среду в пищеварительной системе. Именно поэтому содовый раствор нередко рекомендуется пить во время изжоги.

При похудении

Народные лекари лечат ожирение содовым раствором. Попадая в организм, сода расщепляется на натрий, селен и углекислый газ. Последний обеспечивает легкое освобождение организма от жировой прослойки. Правда, такой эффект возможен только при соблюдении основ здорового питания и регулярных физических нагрузок. Если для снижения веса используется только содовый раствор, то это не принесет никакого результата.

Для женщин

Содержащийся в растворе натрий помогает нормализовать менструальный цикл, а также улучшает состояние кожи, зубов, волос и ногтей.

Некоторые народные целители рекомендуют женщинам лечить молочницу с помощью подмывания содовым раствором.

blockquote

Для мужчин

Селен — очень важный для мужчины элемент, помогающий сохранять его репродуктивную функцию. При дефиците селена мужской семенной материал может быть непригодным для зачатия ребенка. Также сода положительным образом сказывается на мужской потенции.

Вред

Между тем содовый раствор способен причинить немалый вред человеческому организму. По словам экспертов, содовый раствор действительно позволяет снимать симптомы изжоги, однако действует этот метод лишь в течение 20 минут, а далее симптоматика возобновляется с новой силой. Из-за реакции соды с кислотой в желудке образуется углекислый газ, в результате чего содержимое желудка забрасывается в пищевод. Также после приема этого напитка возможны и такие последствия:

• содовый раствор ухудшает состояние при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни;
• провоцирует отрыжку и газообразование;
• способен вызвать разрыв желудка при злоупотреблении.

Гастроэнтерологи предупреждают, что вода с содой из-за высокого содержания натрия очень опасна для пациентов с болезнями почек, сердечной недостаточностью и беременных женщин.

Помогает ли сода

Специалисты могут рекомендовать прием содового раствора в качестве вспомогательного средства для снижения веса, но если человек питается неограниченно и в его жизни отсутствует физическая нагрузка, то похудеть невозможно.

Что касается лечения рака и сахарного диабета с помощью воды с содой, то здесь медицинское сообщество единогласно опровергает идею о реальном действии этого «лекарства». Более того, врачи напоминают, что пока человек пытается лечить такие серьезные заболевания с помощью соды, он упускает драгоценное время, которое можно было бы потратить на адекватное лечение.

Таким образом, злоупотребление содовым раствором может причинить организму вред. Если пить воду с содой периодически, то вреда она не принесет и даже может стать неплохим профилактическим средством, однако надеяться на особо заметный эффект от ее употребления не стоит.

Рекомендации

Воспользуйтесь несколькими советами при употреблении содового раствора:

• растворяйте соду в воде, нагретой до 90 градусов, затем дождитесь, пока раствор остынет, или разбавьте его холодной водой;
• начинайте растворять соду в объеме пары миниатюрных щепоток, постепенно увеличивая порцию до трети чайной ложки, что является максимально допустимой дозой порошка в день;
• пейте соду натощак или через 3 часа после приема пищи, но непременно за полчаса перед следующей трапезой;
• выпивайте раствор залпом, избегайте его контакта со слюной;
• принимайте содовый раствор в профилактических целях не чаще 1 раза в неделю;
• проконсультируйтесь с врачом прежде чем вводить в свой рацион этот неоднозначный напиток.