Мировые диетологи и нутрициологи считают шпинат одним из самых полезных овощей. Этот продукт можно считать лидером среди овощей по содержанию многих витаминов, минералов, растительных белков и клетчатки. Все народы мира уважают эту культуру за ее неоценимую пользу, однако есть категории людей, которым данным продуктом не стоит увлекаться. Общественная служба новостей расскажет о вреде и пользе шпината.
Шпинат содержит белки, жиры, углеводы, органические кислоты, минералы, витамины, биологически активные вещества, однако он не является полноценным заменителем белка — его количество в разы меньше суточной потребности человека в белке. В овоще присутствуют витамины А, бета-каротин, витамин С, Е и витамины группы В.
Врачи советуют включать этот продукт в лечебное меню при заболеваниях и восстановлении после болезни. Его применяют как внутрь в свежем или припущенном виде, так и наружно. Шпинат используется в следующих случаях:
Клетчатка и хлорофил стимулируют деятельность кишечника. Кроме того, овощ помогает выводить из организма токсичные продукты, а его противовоспалительные свойства позволяют использовать его для лечебного питания при гастритах.
Продукт способствует снижению холестерина, поэтому может быть использован при лечении атеросклероза и ишемической болезни сердца. Витамины А, Е и С укрепляют стенки сосудов.
Высокое содержание витамина А полезно при проблемах со зрением, а также при конъюнктивитах. Особенно актуален шпинат для людей, которые много работают за компьютером.
Продукт повышает количество гемоглобина, а потому может включаться в рацион девушек детородного возраста, беременных и кормящих женщин, спортсменов, пожилых людей, а также пациентов, недавно переживших длительную болезнь.
Отвары и настои из листьев шпината используются в качестве примочек и компрессов для лечения:
Действие полезных веществ способствует быстрому заживлению и устранению болезненности.
Приложите свежий лист шпината на место укуса кровососущего насекомого — он снимет отек и болевые ощущения.
blockquote
Также продукт может быть использован для лечения стоматологических проблем. Например, полоскание рта отваром способствует заживлению ран на деснах и лечит гингивит.
Отвар из шпината часто применяется массажистами вместо массажного крема. Он делает кожу более эластичной, упругой, предупреждает развитие целлюлита. Из растения готовят омолаживающие маски для кожи лица, шеи и декольте.
Самый опасный компонент в составе шпината — щавелевая кислота. Она ухудшает состояние пациентов с нарушением обмена пуриновых оснований. Поэтому его употребление запрещено людям с оксалурией, мочекаменной болезнью и подагрой.
С высокой осторожностью и только после консультации с врачом включать продукт в меню можно пациентам, которые склонны к образованию камней в желчном пузыре, с гиперацидным гастритом или язвой желудка.
Известный бизнесмен Шираз Мамедов решил оспорить права певицы Лаймы Вайкуле на долю в российской компании, которая принесла ей значительную прибыль. В начале 2000-х годов Мамедов и Вайкуле основали совместное предприятие…
«Встал по утру, умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету», - говорил Маленький принц из сказки Антуана де Сент–Экзюпери. Чтобы следовать совету Маленького…
Крысы прогрызли трубу в жилом доме и затопили квартиры жителей Владивостока. Об этом в пятницу, 20 сентября, проинформировал телеграм-канал «Город В | Владивосток». Уточняется, что все случилось на улице Станюковича,…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова на полях IV Евразийского женского форума заявила, что киевский режим не отказался от атак на Курскую АЭС. Намерения Киева, по словам дипломата, подтверждают фотографии…
Тело 12-летнего мальчика было найдено на стадионе в селе Чечеул Канского район, Красноярский край. Об этом сообщает региональное управление СК РФ в своем Telegram-канале. По данным следствия, вечером 19 сентября…
Известный российский певец Филипп Киркоров резко осудил артистов, которые уехали из России. В комментариях журналистам он признался, что не понимает их поступков и не представляет себя вне родины. По словам…