В конце августа—сентябре начинают созревать плоды рябины, которые можно срывать с деревьев аж до начала зимы. Яркие плоды похожи на маленькие красно-оранжевые яблочки, которые растут практически где угодно и так часто попадаются на глаза, что кажется, что это декоративное растение и такие ягоды есть нельзя. Однако, несмотря на свою общедоступность, в рябине содержится масса полезных витаминов. В чем польза и вред рябины узнала Общественная служба новостей.
В сыром виде рябину практически никто не ест, так как вкус ягоды достаточно терпкий и горьковатый, однако ее принято высушивать или смешивать с сахаром.
Калорийность плодов рябины в сыром виде на 100 гр составляет примерно 50 ккал, где белка – 1,5 гр; жира – 0,1 гр; углеводов – 10,9 гр. При обработке калорийность рябины увеличивается. К примеру, после высушивания ее калорийность становится 200 ккал на 100 гр продукта, белка – 6 гр; жира – 1 гр; углеводов – 36 гр.
Плоды красной рябины имеют мочегонный эффект. Особенно, мужскому полу их рекомендуют есть при заболеваниях почек и других органов мочеполовой системы. В состав рябины входят фосфор и марганец, которые повышают либидо, а пектины способствуют значительному снижению уровня холестерина в крови.
Врачи утверждают, что рябина полезна во время планирования беременности, а также во время климакса. Продукт облегчает болевые симптомы во время менструаций, благодаря содержанию витаминов Р, К и железу. Также женскому полу стоит употреблять рябину для поддержания молодости и красоты кожи.
В состав рябины входит фолиевая кислота, которая просто необходима правильному развитию плода во время беременности. В плодах рябины содержится масса витаминов и микроэлементов, к примеру, каротин, витамины РР, С, витамины группы В, железо, йод, марганец, цинк и тд, поэтому ее можно употреблять детям в качестве витаминного комплекса. Рябина представляет особенную ценность в осенне-зимний период, поскольку укрепляет иммунитет и борется с простудой.
В Белоруссии заместитель генерального прокурора страны Александр Архипов потребовал от директора интернет-магазина Wildberries прекратить продажу БПЛА, авиамоделей и запасных частей к ним. Об этом сообщает Telegram ведомства. Отмечается, что мера…
В распоряжении Telegram-канала «Два майора» появились кадры нанесения удара 18+ по пытавшимся в ночное время убежать из Угледара солдатам ВСУ. На видеоролике запечатлены пять эпизодов, как по бегущим украинским боевикам…
Глава минтранса Алтайского края Антон Воронов заявил о планах запуска прямого скоростного поезда между Новосибирском и Барнаулом. Об этом во вторник, 1 октября, сообщает atas.info. В настоящее время для того,…
Первоклассник уехал из дома на автобусе и исчез в Челябинске. Об этом во вторник, первого октября, проинформировали в поисково-спасательном отряде «Легион-Спас». Уточняется, что ребенок исчез после того, как уехал на…
Депутаты Госдумы одобрили законопроект о введении лишения прав на полтора года за сокрытие автомобильных номеров. Как сообщает «Интерфакс», закон приняли во втором и третьем чтении. На текущий момент в России…
Российский музыкант, исполнитель и продюсер Михаил Шуфутинский в беседе с телеграм-каналом Mash рассказал, что на легендарные строки песни «Третье сентября» его вдохновила песня Вячеслава Добрынина «Не сыпь мне соль на…