Кедровые орехи – вкусный интересный продукт, который добавляет любому блюду нотку пикантности и создает привлекательный, аппетитный внешний вид. Но помимо того, что кедровые орешки вкусны, они еще и очень полезны для организма. Общественная служба новостей выяснила, какую пользу несут кедровые орехи и есть ли в них вред.
Кедровые орехи имеют очень богатый химический состав, благодаря которому они обладают следующими свойствами:
Это высококалорийный продукт, которым можно надолго насытиться, чтобы в ближайшее время не налечь на еще более калорийную пищу. Поэтому кедровые орешки часто рекомендованы диетологами в качестве перекуса. А еще в составе этих орехов есть жирные кислоты, которые способны подавлять аппетит.
Кедровые орехи содержат жирные кислоты омега-3, которые оказывают благотворное влияние на здоровье мозга и помогают до глубокой старости сохранять рассудок.
В этом продукте содержится триптофан в большом количестве, а потому он является прекрасной едой для сна. Орешки повышают уровень серотонина, благодаря чему сон человека становится здоровым и полноценным.
Пиноленовая кислота в составе кедровых орехов может помочь снизить уровень холестерина в крови.
Кедровые орехи являются источником растительного белка, а еще они благотворно влияют на состояние сердца и сосудов, снижая риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы – именно от таких болезней чаще всего умирают мужчины. А еще кедровые орехи снижают нервозность, раздражительность, восстанавливают организм после физических нагрузок.
Кроме того, кедровые орешки могут быть натуральным афродизиаком и предотвращают развитие простатита. Поэтому это очень полезный продукт для представителей сильного пола.
Кедровые орехи способны снимать воспаление в половых органах, нормализуют гормональный фон, облегчают боли во время менструального цикла. Этот продукт особенно ценен для дам в возрасте за 50. Он улучшает состояние кожи, замедляет ее старение, положительно влияет на нервную систему в период менопаузы, способствует укреплению костной ткани, что предотвращает развитие остеопороза.
Кедровые орехи могут причинить организму вред, если злоупотреблять ими. В сутки взрослому человеку рекомендуется съедать 30–50 г в сутки. При использовании в лечебных целях дневная доза может увеличиваться до 60 г. Вес одного ядра средних размеров составляет 0,25 г. Особенно переедать опасно людям, страдающим ожирением. Также осторожнее нужно быть тем, у кого выявлены проблемы в системе ЖКТ, например, камни в желчном пузыре.
Все орехи считаются аллергенами. Кедровые орехи вызывают аллергические реакции не так часто, однако с ними тоже нужно быть аккуратнее. Например, детям до 2 лет их лучше вообще не предлагать. Чтобы быть уверенным в отсутствии аллергии на орехи, кедровые орешки нужно начинать есть по 1-2 штуки. Если появились нежелательные реакции, то следует принять антигистаминное средство и больше не пытаться употреблять этот продукт. Перед употреблением кедровых орехов обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Крупнейшие российские птицефабрики повышают отпускные цены на яйцо. Об этом сообщают «Ведомости» со ссылкой на источник, близкий к одному из предприятий. В частности, птицефабрики «Вараксино» и «Волжанин» поднимут цены вплоть…
Глава российской администрации Харьковской области Виталий Ганчев сообщил о проводимых киевским режимом пытках. Об этом пишет РИА Новости. «Мы знаем, что это происходило и в Волчанске, и в Купянске», —…
Пресс-служба Министерства Обороны Российской Федерации проинформировала о том, что вертолётная группа из нескольких Ка-52М разгромила войска ВС киевского режима неподалёку от границы в Курской области. В оборонном ведомстве отметили, что вертолёты воспользовались ракетным вооружением для того,…
В индийском городе крокодил напал на женщину, утащив ее в реку прямо перед людьми. Инцидент случился недалеко от моста. Об этом информирует сайт Desh Gujarat. Очевидцы оперативно позвали спасателей на…
Фигуристка Евгения Медведева сообщила, что врачи запретили ей выходить на лед из-за серьезных проблем со здоровьем. Об этом она поделилась в своем шоу «БеС Комментариев». Евгения планировала подготовить масштабное ледовое…
Пленный сотрудник районного ТЦК Киевской области Руслан Тагеев рассказал, как обманом оказался на передовой. Об этом пишет РИА Новости. «По рассказам ротного: „Пацаны, надо просто выйти, потому что там ребята…