Сегодня ежевику можно встретить не только в дикой природе, но и в садах. Ежевику называют черной сестрой малины, но она менее морозостойкая, зато ее ягоды быстрее поспевают, они более сочные и крупнее. Общественная служба новостей выяснила, в чем польза и вред ежевики для здоровья человека.
Ежевика не только вкусная ягода, но еще и очень питательная. Она входит в пятерку самых сильных антиоксидантов. Поспевает ягода в середине лета.
Калорийность ягоды составляет 34 Ккал. Содержание белков – 1,5 гр, жиров – 0,5 гр, углеводов – 4,4 гр, органических кислот – 2 гр, пищевого волокна – 2,9 гр, золы – 0,7 гр и воды – 88 гр.
В состав ягоды входят витамины группы В, А, С, Е, К, РР и бета–каротин. Большое количество полезных веществ входит в состав ежевики: калий, кальций, магний, натрий, сера, железо, фосфор, марганец, медь, селен и цинк.
1. Ягода активно выводит соли, токсичные вещества, радионуклиды, борется со старением и оказывает омолаживающее действие.
2. Употребление ежевики способствует положительному воздействию на сердечно–сосудистую систему:
3. Ягоды оказывают благотворное действие на ЖКТ: нормализуют пищеварение, очищают кишечник, обеспечивают полное усвоение витамина С. Спелые ягоды ежевики оказывают слабительное действие, а недозревшие – крепят.
4. Ежевика принесет пользу будущей маме и ребенку. Она обеспечит женщину и плод комплексом витаминов и минералов, а так же предотвратит возникновение патологий у плода и выкидыш.
5. Рекомендована ежевика при мочеполовых болезнях. Она устраняет воспаления, выводит лишнюю жидкость, песок и камни, снимает нагрузку на почки.
6. Ягода полезна для нервной системы. Повышает устойчивость к стрессам, оказывает успокоительные действия, нормализует сон, улучшает мозговую деятельность, снимает эмоциональное, физическое и умственное напряжение.
7. Ежевика оказывает положительное влияние на все органы:
Некоторым людям стоит ограничить употребление ежевики или совсем от нее отказаться.
Ледовое шоу Татьяны Навки под названием «История любви Шахерезады» пройдет в индийском Ахмадабаде. Мероприятие состоится с 18 по 20 октября на стадионе EKA Arena, и в нем примут участие такие…
Крупнейшие российские птицефабрики повышают отпускные цены на яйцо. Об этом сообщают «Ведомости» со ссылкой на источник, близкий к одному из предприятий. В частности, птицефабрики «Вараксино» и «Волжанин» поднимут цены вплоть…
Глава российской администрации Харьковской области Виталий Ганчев сообщил о проводимых киевским режимом пытках. Об этом пишет РИА Новости. «Мы знаем, что это происходило и в Волчанске, и в Купянске», —…
Пресс-служба Министерства Обороны Российской Федерации проинформировала о том, что вертолётная группа из нескольких Ка-52М разгромила войска ВС киевского режима неподалёку от границы в Курской области. В оборонном ведомстве отметили, что вертолёты воспользовались ракетным вооружением для того,…
В индийском городе крокодил напал на женщину, утащив ее в реку прямо перед людьми. Инцидент случился недалеко от моста. Об этом информирует сайт Desh Gujarat. Очевидцы оперативно позвали спасателей на…
Фигуристка Евгения Медведева сообщила, что врачи запретили ей выходить на лед из-за серьезных проблем со здоровьем. Об этом она поделилась в своем шоу «БеС Комментариев». Евгения планировала подготовить масштабное ледовое…