Общество

В чем польза и вред чая с молоком

12 декабря 2024, 12:00 — Общественная служба новостей — ОСН

Чай – это традиционный и любимый многими народами напиток. Пьют его совершенно в разных ситуациях: с утра чтобы взбодриться, при встрече гостей, чтобы повысить или же наоборот снизить давление, перед сном чтобы расслабиться и тд. Кроме того, чай пьют в жару, чтобы утолить жажду и зимой, желая согреться. В общем, чай – это универсальный напиток. Не удивительно, что сортов чая очень много, а рецептов – еще больше. Так, к примеру, чай пьют с молоком и медом, считается, что такой напиток помогает хорошо уснуть. Данный рецепт известен с давних времен, приобрел популярность и дожил до наших дней. О том, в чем польза и возможный вред чая с молоком узнала Общественная служба новостей.

В чем польза чая с молоком

  • Чай с молоком – не только вкусный напиток, но и, как утверждают специалисты, очень полезный. Его состав оказывает положительное воздействие на организм в целом. Напиток содержит: железо, кальций, калий, магний, фосфор, витамины С, РР, группы В и другие вещества. Кроме того, молоко является источником полезных микроэлементов.
  • Данный напиток является тонизирующим, он повышает энергию и активизирует мозговую деятельность. Чай с молоком, а именно зеленые сорта, можно пить во время диеты. Примерная калорийность такого напитка составляет всего 80 ккал, что делает его диетическим.
  • Чай с молоком положительно влияет на пищеварительную систему. Дело в том, что в состав молока входят белки и жиры, которые снижают кислотность желудочного сока, а также не раздражают слизистую желудка, дарят чувство комфорта. Чай сам по себе богат танинами, а также полифенолами, которые работают как стимулятор для выработки желчи и убыстряют перемещение пищи по кишечнику. Поэтому чай с молоком просто необходим, если вы чувствуете дискомфорт в желудке, приступы изжоги или долго не можете сходить в туалет.
  • В результате исследований выяснилось, что чай с молоком снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Так, в 2017 году ученые пришли к выводу, что если в течение 12 недель употреблять по 3 чашки чая с молоком в день, тогда можно снизить уровень так называемого «плохого» холестерина и повысить значения «хорошего» холестерина. В этом случае исследования проводились на здоровых взрослых людях. Ученые сделали вывод, что полифенолы в чае взаимодействуя с белками в молоке, создают комплексы, которые регулируют обмены холестерина.
  • Чай с молоком укрепляет кости и зубы. В состав чая входят флавоноиды – природные соединения, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Они могут защитить кости и зубы от воспалительных процессов, а значит от кариеса, остеопороза и прочих заболеваний. Кроме того, кальций и казеин, входящий в состав молока, поддерживают зубную эмаль и минеральную плотность костей.

Возможный вред чая с молоком

Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум

Употреблять любые продукты следует с умом, особенно, в случае аллергических реакций на те или иные компоненты. К примеру, если ваш организм не переносит лактозу, то лучше воздержаться от употребления молочки. В целом, можно попробовать найти альтернативу коровьему молоку, заменив его на растительное. В целом, при необходимости, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

В случае если у вас довольно часто отмечается повышенное давление, к напитку следует относиться с осторожностью. Специалисты не рекомендуют заваривать слишком крепкий чай. А если давление пониженное, то с молоком лучше смешивать именно черную, крепкую заварку.

Также черный чай с молоком противопоказан людям при остром течении заболевания поджелудочной железы. Поэтому, напиток следует полностью исключить из своего рациона при желчекаменной болезни.

 

Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ.

Последние статьи

В России резко подорожали елочные гирлянды

Цены на гирлянды для елок в российских магазинах выросли на 15% за год, до 604 рублей в среднем, пишет «Газета.Ru», ссылаясь на данные аналитического центра «Чек Индекс». По имеющейся информации,…

% дней назад

Кадыров обсудил с Бортниковым участие Чечни в СВО

Глава Чечни Рамзан Кадыров в четверг, 12 декабря, рассказал о своей встрече в Москве с главой ФСБ Александром Бортниковым. Об этом он написал в своем Telegram-канале. «Мы предметно обсудили участие…

% дней назад

Трамп заявил, что украинского конфликта не случилось бы, будь он президентом

Избранный президент США Дональд Трамп в интервью журналу Time заявил, что если бы он был переизбран в 2020 году и продолжил оставаться на посту президента, конфликт на Украине не возник…

% дней назад

Командир БАРСА Парфенов рассказал, как Новый год встретят на передовой

Командир добровольческого отряда БАРС «Орион» Андрей Панферов рассказал, как бойцы встретят Новый год на передовой. Об этом пишет «Om1-Новосибирск». Панферов отметил, что на передовой нет времени для праздников. По его…

% дней назад

Трамп ушел от ответа на вопрос о сокращении помощи Киеву при отказе от диалога

Избранный президент США Дональд Трамп уклонился от ответа на вопрос о сокращении военной, гуманитарной и разведывательной помощи Киеву, если украинская сторона откажется от заключения мирного договора. Как он заявил изданию…

% дней назад

«Это жизнь»: экс-жена Филиппа Бегака прервала молчание после его третьего брака с Ивлеевой

После новости о свадьбе Насти Ивлеевой с предпринимателем Филиппом Бегаком, поклонники блогеры заинтересовались подробностями биографии ее тайного супруга. Как оказалось, до брака с телеведущей 32-летний мужчина был дважды женат. При…

% дней назад