Сохранение мужского здоровья после 30 лет является важной задачей. Но как правильно это делать и что нужно исключить или добавить, об этом знают лишь специаоисты.
Уролог и андролог Сергей Образцов в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказал о главных правилах для мужчин после 30.
В первую очередь, по его мнению, нужно сделать акцент на образе жизни.
«Если раньше последствия этого могло пройти бесследно, то сейчас уже точно нужно обратить внимание на здоровое питание, регулярные физические нагрузки, контроль за весом, пора бросать пить и курить. А еще не забываем регулярно посещать уролога. Не всегда при первых признаках изменений в организме», — указал он.
Еще одним важным фактором, по мнению Образцова является поддержка эмоционального и ментального, как сейчас можно говорить, здоровья.
«Странно такое слышать от уролога, но психотерапия для мужчин также важна, как и для женщин. Если у вас все в порядке с головой, вы врядли будете лезть куда не следует и следить за собой. Лечим депрессию, убираем стресс и дело в шляпе», — пояснил он.
Что касается непосредственных причин урологических заболеваний, по словам собеседника издания, важно исключить любые случайные связи, настроиться на одной партнерше и не смотреть налево.
«Разгульная жизнь может быть актуальна еще в юности, но в зрелости это может привести к страшным последствиям. Течение некоторых венерических заболеваний и атака антибиотиками могут сыграть злую шутку», — заключил он.
Также, по его словам, важно следить за своим питанием. Он призывает отказаться от фастфуда, химического сахара и добавить в рацион побольше витаминов групп А и Е.
Лидер Федеративной Республики Германия Фридрих Мерц проинформировал о том, что сейчас для союзников Киевского режима важнейшей задачей является заключение соглашения о заморозке сражений на линии боевого соприкосновения. В ходе диалога с местным телевизионным каналом Phoenix он отметил,…
Специальный посланник Белого дома по бушующему на украинской территории противостоянию Стивен Уиткофф проинформировал о том, как Вашингтон собирается помочь в восстановлении экономической системы Киева после наступления мира. В ходе проводившегося для сотрудников СМИ выступления он подчеркнул, что правительство…
Французский лидер Эммануэль Макрон подтвердил свои недавние утверждения о том, что европейцам следовало бы возобновить переговорный процесс с его коллегой из Российской Федерации Владимиром Путиным ради обсуждения бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога с местным…
Зять лидера Соединённых Штатов Америки Джаред Кушнер проинформировал о ходе переговорного процесса по поиску вариантов завершения бушующего на украинской территории противостояния, поделившись подробностями о недавних контактах с делегацией Киева. В…
Сын похищенного Вооружёнными силами Соединённых Штатов Америки во время недавнего вторжения венесуэльского лидера Николаса Мадуро выступил перед населением, обратившись к своему отцу, который был взят под арест в Нью-Йорке несколькими днями ранее. Член парламента…
Специальный посланник Белого дома по бушующему на Украине противостоянию Стивен Уиткофф проинформировал о том, что сторонам удалось добиться определённых подвижек в ходе проходивших во французской столице переговоров. В ходе пресс-конференции он подчеркнул, что на мероприятии присутствовали глава киевского…