Американские учёные сообщили, что регулярный недосып может привести к серьёзным сбоям на молекулярном уровне. Специалисты пояснили, что структура иммунных клеток меняется из-за хронического недосыпа. Это способствует развитию воспалительных процессов и преждевременному старению организма.
Сообщается, что увеличивается опасность развития заболеваний нервной, пищеварительной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также нарушается обмен веществ. Учёные установили, что у человека обостряются хронические проблемы со здоровьем.
Более того, при недосыпе зачастую врачи замечают показатели основного маркера воспаления в крови — С-реактивного белка. Это говорит о перегрузке сердечной мышцы, что увеличивает вероятность инсульта и инфаркта.
Также эксперты выяснили, что недостаток сна влияет и на метаболические процессы, повышая чувство голода и снижая ощущение насыщения.
Авторы призвали соблюдать здоровый режим сна. По их словам, взрослым людям нужно спать 7-8 часов в сутки, пожилым — 7-9, а детям до 17 лет — 8-10.
Ранее сомнолог Калинкин рассказал, как вернуть здоровый сон без таблеток. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Во вторник, 26 ноября, секретариат Оттавской конвенции выступил с заявлением относительно передачи вооруженным формированиям Украины противопехотных мин и дальнейшего их использования. Об этом сообщает ТАСС. «Получение запрещенного оружия будет прямым…
Следователям в Татарстане удалось раскрыть дело об убийстве предпринимателя, которое произошло 25 лет назад. Двум жителям Казани предъявлены обвинения в совершении этого преступления, сообщает Следственный комитет России. Убийство произошло зимой…
Депутат Госдумы, олимпийская чемпионка Светлана Журова прокомментировала заявление губернатора Самарской области Вячеслава Федорищева о коррупции в судейском корпусе в России. Об этом во вторник, 26 ноября, сообщает «РБ Спорт». По…
Пресс-служба Организации Североатлантического Договора информирует о том, что в рамках связанных с применением передового ракетного комплекса «Орешник» консультаций руководство военного блока обратилось к состоящим в нём державам с призывом создать стратегию, которая позволит сдерживать Российскую Федерацию.…
Известный по работе над такими комедиями, как «Аэроплан» и «Голый пистолет» сценарист Джим Абрахамс умер в возрасте 80 лет. Об этом сообщает The Hollywood Reporter со ссылкой на его сына…
Украинский конфликт продолжает оставаться в центре внимания международного сообщества, на фоне которого нарастают заявления и действия стран НАТО. Ситуация достигла критической фазы, а страны Европы начинают пересматривать свои взгляды на конфликт. Роль Великобритании в эскалации конфликта…