Ученые заявили, что употребление авокадо снижает риск диабета 2 типа

В борьбе с развитием диабета 2 типа поможет потребление жирного авокадо, сообщили ученые из Медицинского колледжа Бейлора. В статье в Journal of Diabetes Mellitus говорится о том, что в течение шести лет регулярное употребление авокадо может снизить риск возникновения и развития диабета на 20%.

Также эффективными при лечении или профилактике диабета 2 типа являются здоровая диета и физическая активность. Ученые уточнили, что следующим шагом намерены изучить механизмы, которые обеспечивают снижение вероятности развития диабета 2 типа.

В данный момент исследователи работают над изучением способов переваривания авокадо разными типами людей.

Ранее сообщалось, что для снижения уровня беспокойства важно выполнять физические упражнения на регулярной основе. Среди прочего речь идет о йоге, беге, плавании. Для быстрого заряда бодрости и снижении уровня стресса можно попрыгать со скакалкой, активно потанцевать, поприседать или попрыгать, а также подняться по лестнице.