Ученые выявили связь нерегулярной продолжительности сна с деменцией

Эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова сообщила о связи нерегулярного сна с развитием деменции. Об этом врач рассказала со ссылкой на исследование, в котором принимали участие 826 человек, сообщает rg.ru.

Исследование показало, что нестабильность продолжительности сна может способствовать когнитивным нарушениям и деменции. Отмечается, что 90% людей с деменцией испытывали нарушения сна до появления явных симптомов болезни.

Помимо этого, на качество сна влияли такие факторы, как травмы, болезни, депрессия и изменения в семейном положении, которые также могли негативно сказываться на здоровье мозга.

Павлова подчеркнула важность соблюдения регулярного режима сна даже в выходные и в отпуск, порекомендовав 7-8 часов сна и отход ко сну не позже 22:30 для поддержания здоровья.

Ранее психиатр Шуров рассказал, как выявить деменцию у близкого человека.