Ученые Университета Питтсбурга (США) пришли к выводу, что с помощью регулярных упражнений можно предотвратить ухудшение эпизодической памяти — памяти о конкретных событиях в прошлом, включая их время, местоположение и другую контекстуальную информацию. Это именно та память, которая ухудшается с возрастом. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Communications Medicine.
Специалисты отмечают, что возрастные ухудшения эпизодической памяти компенсируются упражнениями три раза в неделю. Согласно экспериментам на мышах, благодаря физической нагрузке повышается кровоснабжение мозга и улучшается память, эффект физических упражнений был подтвержден при анализе 1279 исследований. Было отобрано 36 научных работ и проведен статистический анализ результатов, которые были изложены в них. Результаты охватывают три тысячи участников.
Выяснилось, что физическая нагрузка правда помогает работе мозга пожилых людей. При выполнении упражнений в возрасте 55-66 лет были видны более значительные улучшения эпизодической памяти, чем у 69085 летних. Это доказывает, что стоит приступать к физическим нагрузкам как можно раньше.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, что врач раскрыла факторы, влияющие на набор веса.
В CNN заявили, что Киев запустил дроны «Лютый» для атаки вглубь России. Военный эксперт Михаил Поликарпов высказал свое мнение по этому поводу. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». По его…
В Екатеринбурге задержали 18-летнего молодого человека из Таджикистана, подозреваемого в изнасиловании 13-летней школьницы. Об этом сообщает E1.RU. По данным СМИ, преступление было совершено Шермухаммадом в ночь на третье октября. Задержать…
Врач-психотерапевт Юлия Абрамова предупредила россиян, что ряд анализов, которые предназначены якобы для диагностики депрессии, могут оказаться неэффективными. Об этом сообщает «Газета.Ru». По словам психотерапевта, некоторые гормоны, такие как кортизол, дофамин…
Генсек НАТО Марк Рютте заявил, что альянс помогает Молдавии бороться с «вмешательством» России в выборы. Об этом сообщает РИА Новости. «Мы помогаем Молдавии всем, чем можем», – подчеркнул он. «Наращиванием…
В Курганской области России 56-летний мужчина убил свою 61-летнюю возлюбленную, с которой жил в одном доме. Об этом в пятницу, 18 октября, сообщили в телеграм-канале регионального управления Следственного комитета РФ.…
Член международного комитета Совета Федерации Наталья Никонорова спрогнозировала развитие курса США в отношении России в случае избрания президентом страны Камалы Харрис. Об этом в пятницу, 18 октября, сообщает РИА Новости.…