Британский диетолог Майкл Мосли порекомендовал способ, который, как он сообщает, позволяет сбросить до 6 кг за 12 недель без серьезных ограничений в питании, пишет Daily Express.
Мосли указал, что одним из лучших методов существенно улучшить фигуру он считает корректировку времени ужина: последний прием еды должен состояться не позднее 19:30 часов. По словам специалиста, данный способ подтверждает исследование Ноттингемского университета (Великобритания) и Тегеранского института медицинских наук в Иране. Научные работники следили за группой из 82 женщин с лишним весом, потреблявшим одинаковое количество килокалорий, но половина из них заканчивала ужинать в 19:30.
«Через 12 недель обе группы похудели, однако те, кто перешел на питание раньше вечером, похудели в среднем на 7 кг, по сравнению менее чем с пятью килограммами у тех, кто ел поздно. Кроме того, они потеряли лишний дюйм в талии и существенно улучшили уровень холестерина и жиров в крови», — сообщил Мосли.
Он сообщил, что исследователи думают, что прием еды в позднее ночное время может воздействовать на гены, контролирующие «блокировку” тела. Это приводит к повышенному риску ожирения и диабета второго типа.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что ученые выяснили, что некоторые жиры предотвращают развитие болезней сердца.
Петропавловск-Камчатский городской суд вынес приговор медсестре, обвиняемой в выдаче фиктивных сертификатов о вакцинации от коронавируса за вознаграждение, сообщает пресс-служба управления ФСБ России по Камчатскому краю. Суд признал медсестру виновной по…
Известный российский адвокат Александр Добровинский прокомментировал заявления певицы Алсу о его якобы непрофессионализме и опровержении информации о подаче иска по разделу имущества в Великобритании. Выступая в качестве защитника бывшего супруга…
Страны ЕС и Соединенные Штаты полагали, что могут свободно поставлять оружие Киеву, но это не так, потому что они сами установили «красные линии», которые нельзя переходить. Таким мнением поделился эксперт Алексей Леонков…
В Турции удалось успешно разделить годовалых сестер из Пакистана, имевших сросшиеся головы с рождения. Об этом проинформировал Sky News. Успех операции обошелся не без помощи современных хирургических методов, включая применение…
Выпивание более двух — трех бутылок хмельных без содержания алкоголя ежедневно может спровоцировать нарушение обмена углеводов и возникновению эндокринных заболеваний. Информацией об этом поделилась глава центра профилактики и здоровья Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения…
Жировые отложения на талии могут возникать не только из-за стресса. Врач-эндокринолог Юлия Сидорова в интервью для «Газеты.Ru» отметила, что простое снижение уровня кортизола не всегда решает эту проблему. Она уточнила,…