Ученые из США предложили увеличить физическую активность при нарушениях сна, что способствует более качественному отдыху и избавит от ночных кошмаров, информирует ИА RuNews24.ru.
Исследование с участием 80 добровольцев было проведено в университете Техаса. В течение шести месяцев участники носили фитнес-браслеты, а ученые регулярно отслеживали показатели сердечной активности и движений тела во время сна.
Оказалось, что регулярные занятия спортом существенно улучшили качество сна, что привело к уменьшению кошмаров.
Днем испытуемые ощущали себя бодрыми и энергичными.
Специалисты пришли к выводу, что ежедневные тренировки продолжительностью около часа способствуют лучшему восстановлению сил и снижению стресса, который может вызывать неприятные сновидения.
Ранее врач-терапевт Алексей Жито высказал мнение о том, что употребление алкоголя является одним из факторов, способствующих накоплению внутреннего висцерального жира, который представляет серьезную опасность для здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В августе этого года Евросоюз сократил импорт российских удобрений на 13% по сравнению с июлем, до уровня в €173 млн. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на данные Евростата. В…
Известная актриса и дизайнер Янина Мелехова стала жертвой мошенничества со стороны владелицы сети бутиков в популярных торговых центрах и ее дочери. Об этом пишет издание «Московский комсомолец». Отмечается, что женщины…
Губернатор Липецкой области Игорь Артамонов в своем Telegram-канале сообщил, что два из шести сбежавших заключенных из исправительной колонии №2 в Липецке были задержаны в Тамбовской области. Сообщается, что сбежавшие заключенные…
Певец Прохор Шаляпин высказался о словах продюсера Виктора Дробыша, который счел исполнителя «бездарным идиотом». Об этом сообщает Voice. Артист отметил, что творчество Дробыша мало кому нравится, а сам он подогревает…
В Санкт-Петербурге 16-летнего молодого человека госпитализировали с ингаляционным отравлением. Как сообщает портал РЕН ТВ со ссылкой на свой источник, подросток попал в больницу в тяжелом состоянии. По предварительным данным, ЧП…
Экс-подполковник Андрей Марочко заявил, что ситуация на Купянском направлении для Вооруженных сил Украины складывается катастрофично. Об этом эксперт сообщил журналистам издания ТАСС. По его словам, Вооруженные силы Российской Федерации загнали…