Фото: pixabay.com
Семидесятилетний блогер из США Марк Сиссон считает, что сохранить подтянутую форму тела до преклонных лет можно без специализированных лекарственных препаратов. Ему удалось избавиться от жира на животе. Об этом пишет «Российская газета».
Блогер поделился информацией, какие секреты он использует для поддержания формы. Фитнесс-блогер Сиссон рассказал о пользе завтрака ближе к 13:00 часам. Это должен быть небольшой белковый прием пищи.
Что касается обеда, то по словам, Сиссона, его лучше сделать обильным. Американец предлагает съедать до 70% суточной нормы калорий не позднее 16:00 часов. Он считает, что в выходной день можно позволить себе десерт.
Не менее важным правилом фитнес-блогер назвал отказ от напитков, которые имеют повышенное число калорий. Это кола, другие газированные напитки, соки, кофе латте. Вместо них он посоветовал пить черный чай.
Ранее дожившая до 104 лет американка не уходит на пенсию и ловит омаров. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава ФМБА Вероника Скворцова рассказала о медицинской помощи в приграничных районах. Её слова прозвучали на сегодняшней встрече с главой российского государства Владимиром Путиным. Как пишет телеграм-канал Кремля, Скворцова заявила Путину,…
Выступление правнучки первого секретаря ЦК КПСС Никиты Хрущева отменили в «Ельцин-Центре» в Екатеринбурге после претензий со стороны общественников. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. Нина Хрущева должна была выступать перед публикой…
Ранняя диагностика играет ключевую роль в эффективном лечении самых сложных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. Японские ученые предложили простой способ оценки риска развития этой патологии — тест из трех вопросов. Такой…
Доллар упал в цене по отношению к большей части иностранных важных валют после решения избранного президента США Дональда Трампа выдвинуть на должность главы Минфина основателя хедж-фонда Key Square Group Скотта…
В Грозном в центре города на бульваре Эсамбаева был установлен специальный ящик для обращений к главе Чечни Рамзану Кадырову. Об этом рассказал в Telegram министр республики по национальной политике, внешним связям,…
Великобритания ввела санкции против компании «Альфастрахования» и страхового дома ВСК. Об этом сообщается на сайте британского МИД. Кроме этого под британские санкции попали 30 связанных с Россией нефтяных танкеров. По…