Фото: pixabay.com
В России дефицит витаминов группы В — распространенная проблема. Исследования компании «Гемотест» и СБЕР ЕАПТЕКИ показали, что у 24,1% россиян не хватает витамина В1 (тиамина), у 15,7% — витамина В6 (пироксина), а 2,6% страдают от недостатка витамина В12 (цианокобаламина). Об этом пишет «Газета.Ru».
Основной причиной гиповитаминоза врачи называют несбалансированное питание, а также заболевания ЖКТ, поджелудочной железы, печени, злоупотребление алкоголем и длительный прием медикаментов. Дефицит витаминов чаще наблюдается в периоды стресса, беременности и интенсивных физических нагрузок.
Также дефицит витаминов встречается у детей младше 10 лет. У 41% детей не хватает витамина В1, у 27,8% — витамина В6, а 5% страдают от нехватки витамина А. Отмечается, что неправильное питание — это основная причина гиповитаминоза у детей.
Дефицит витаминов и минералов также может зависеть от региона. К примеру, жители северных регионов часто испытывают нехватку витамина D, а в Сибири и Урале — йода.
Важно помнить, что дефицит витаминов может проявляться раздражительностью, хронической усталостью, ухудшением состояния кожи и волос. Витамины не следует принимать без назначения доктора, поскольку избыток витаминов может привести к заболеваниям. При подозрении на дефицит нужно обратиться к специалисту для диагностики и корректировки рациона.
Ранее терапевт Бурнацкая посоветовала пить витамины только по назначению врача. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Европейский союз не поддержал предложение о снятии санкций с Россельхозбанка в обмен на достижение договорённостей по перемирию в Черном море. Об этом сообщает Financial Times со ссылкой на источники, знакомые…
Исследователи Кембриджского университета расшифровали фрагмент средневековой рукописи с редкими эпизодами легенд о короле Артуре, передает сайт вуза. Текст был обнаружен в 2019 году в переплете XVI века и оказался частью французского цикла «Ланселот-Грааль». Фрагмент содержит…
Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте подтвердил гибель четырёх американских военнослужащих, ранее считавшихся пропавшими без вести в ходе учений на территории Литвы. Об этом сообщает агентство Associated Press. По словам Рютте,…
Шведская компания Nordic Air Defence, которая является новым игроком на рынке оборонных технологий, создала систему для перехвата дронов Kreuger 100. Эта разработка позволит значительно снизить расходы на противодействие беспилотным летательным…
В Челябинске в результате серьёзной аварии погиб мужчина, недавно вернувшийся с СВО. Как сообщает пресс-служба региональной Госавтоинспекции, трагедия произошла 26 марта на улице Блюхера. По предварительным данным, водитель автомобиля Volkswagen,…
Климатологи заявили о возможном наступлении нового ледникового периода в течение ближайших 11 тысяч лет, передает издание techinsider. Специалисты связывают будущие климатические изменения с колебаниями орбиты Земли и наклоном ее оси, влияющими на уровень солнечной радиации. Одновременно…
