Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников сообщил, что в день можно съедать 200-300 граммов тыквы взрослым, и 100 граммов — детям. Он отметил, что тыква обладает низкой калорийностью, но у нее высокий гликемический индекс.
«Тыква имеет довольно низкую калорийность, но высокий гликемический индекс. Поэтому употреблять ее нужно умеренно. Взрослым можно съедать в день 200-300 граммов, детям — 100 граммов», — приводит слова эксперта РИА Новости.
Врач добавил, что овощ содержит в себе витамины группы В, A, С, РР, К, Т, E, в нем в пять раз больше каротина, чем в моркови. Кроме того, в тыкве имеются такие микроэлементы как цинк, железо, кальций, калий, фосфор и магний.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала про полезные свойства шоколада. Она отметила, что лакомство может продлить молодость и красоту. Он полезен для пожилых людей, потому что разжижает кровь и предотвращает развитие сосудистых заболеваний.
Диетолог добавила, что шоколад положительно влияет на иммунную систему. Благодаря ему люди реже болеют и быстрее справляются с простудными заболеваниями. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В зимний период Украину ожидают «суровые и смертоносные» морозы из-за того, что система энергоснабжения не была должным образом защищена, прогнозирует The Times. В феврале 2024 года британские специалисты, а также…
За 2024 экспорт алюминия из Финляндии в Россию увеличился вдвое, согласно данным, опубликованным Yle, общественным вещателем. К концу сентября объем экспорта составил 22,3 миллиона евро. Олли-Пекки Пенттиль, глава финской таможни,…
Пленённый военнослужащий украинской армии Александр Залесский проинформировал о том, что боевики возводили минные заграждения в приграничных районах, перекрывая ведущие к белорусской территории мосты. Решивший сдаться боевик в ходе диалога с РИА Новости отметил, что он не получал…
Компания, выпускающая футболки с изображением президента России Владимира Путина и надписью «Крепкий орешник», объявила о выпуске обновленной версии продукции на торговых площадках в эту субботу. В интервью РИА Новости представитель…
Ливанский политический деятель Юсеф Авад проинформировал о том, что западные державы лгут, когда утверждают, будто Российская Федерация развязала бушующее на украинской территории противостояние. В ходе диалога с РИА Новости он отметил, что подобным образом действует…
Бывший американский морской пехотинец Брайан Берлетик в своем аккаунте в социальной сети высказал мнение, что удар, нанесенный Россией по Украине, должен был стать сигналом для глухих и безрассудных западных политиков.…