Общество

Тренер Постнова: Плавание прорабатывает все группы мышц

25 августа 2023, 13:06 — Общественная служба новостей — ОСН

Тренер и эксперт водных программ бренда фитнес-клубов XFIT Оксана Постнова рассказала россиянам, что плавание отлично подойдёт людям, у которых есть заболевания опорно-двигательного аппарата и лишний вес. Об этом пишет «Лента.ру».

По словам специалиста, во время занятий позвоночник и суставы не подвергаются сильным нагрузкам. При этом с помощью плавания можно проработать одновременно все группы мышц. «Во время работы в тренажерном зале, акцент делается на конкретные мышцы или их группы. Плавание прорабатывает всё тело, делая фигуру пропорциональной», — пояснила Постнова.

Также занятия в бассейне способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы и развивают выносливость. «Вода оказывает на тело массажный эффект, ускоряя обмен веществ и процесс сжигания жира», — подытожила тренер.

Ранее врач Королёва призвала не садиться на диеты без медобследования. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.

Поделиться
Анита Ким

Окончила факультет мировой политики МГУ им. Ломоносова. Работала на международном канале в русской редакции по продвижению контента в соцсетях. Также работала на федеральном канале в редакции по производству контента новостником.

Последние статьи

МК: Секс при определенных условиях может продлить жизнь мужчин

Исследователи Массачусетского университета в США пришли к выводу, что близость между партнерами после 50 лет является одним из залогов долголетия, сообщает МК. Кроме того, ученые оценили столь позитивное влияние половых…

% дней назад

Воробьев: Женщина получила ожоги при падении БПЛА в Раменском

Пострадавшая при падении обломков беспилотника ВСУ жительница поселка Становое под Раменским находится в реанимации. Об этом сообщил губернатор Московской области Андрей Воробьев. В подмосковном населенном пункте загорелись два дома. «От…

% дней назад

ВСУ атаковали Калужскую область, загорелись гаражи

Загорелся гаражный кооператив в Калужской области ввиду нападения при помощи БПЛА, оповещает местный губернатор Владислав Шапша в своих соцсетях. Согласно его словам, что возгорание вспыхнуло в городе Сосенский от атаки…

% дней назад

Politico: Трамп может вывести США из НАТО в обход конгресса

Дональд Трамп на новом президентском сроке может принять решение о выходе США из НАТО в обход конгресса, пишет со ссылкой на американских юристов издание Politico. После победы республиканца, известного своим…

% дней назад

В Приморье подростки разгромили автобус после ссоры с водителем

В Артеме группа подростков разгромила автобус из-за проблем с оплатой проезда. Об этом сообщает Telegram-канал Amur Mash. По информации канал, молодые люди начали конфликт с водителем, когда один из них не…

% дней назад

В Москве и Подмосковье сбито 32 дрона ВСУ: ПВО предотвратила масштабную атаку

Российская противовоздушная оборона (ПВО) успешно перехватила и уничтожила 32 беспилотных летательных аппарата (БПЛА) Вооруженных сил Украины, направлявшихся в сторону Москвы, сообщил мэр столицы Сергей Собянин в своем официальном Telegram-канале. «Силами ПВО было сбито…

% дней назад