Тренер и эксперт водных программ бренда фитнес-клубов XFIT Оксана Постнова рассказала россиянам, что плавание отлично подойдёт людям, у которых есть заболевания опорно-двигательного аппарата и лишний вес. Об этом пишет «Лента.ру».
По словам специалиста, во время занятий позвоночник и суставы не подвергаются сильным нагрузкам. При этом с помощью плавания можно проработать одновременно все группы мышц. «Во время работы в тренажерном зале, акцент делается на конкретные мышцы или их группы. Плавание прорабатывает всё тело, делая фигуру пропорциональной», — пояснила Постнова.
Также занятия в бассейне способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы и развивают выносливость. «Вода оказывает на тело массажный эффект, ускоряя обмен веществ и процесс сжигания жира», — подытожила тренер.
Ранее врач Королёва призвала не садиться на диеты без медобследования. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Молоток - один из самых незаменимых инструментов, который должен быть в каждом доме. Из-за максимально простоты конструкции, кажется, что выбрать молоток несложно. Однако сегодня существует множество разновидностей молотков, некоторые из…
Журналист из США Джексон Хинкл опубликовал в своих соцсетях призыв начать процедуру импичмента главы страны Джо Байдена, сообщает издание «РИА Новости». Это предложение он написал в связи с ударом ВС…
Глава Чечни Рамзан Кадыров заявил в Telegram об уничтожении опорных пунктов ВСУ в Черниговской области в окрестностях населенного пункта Леоновка. По его словам, российские военные смогли это сделать с помощью…
Научный руководитель Гидрометцентра Российской Федерации Роман Вильфанд в беседе с изданием ТАСС заявил, что период предзимья в Московском регионе еще длится, и говорить о наступлении метеорологической зимы пока рано. Вильфанд…
Глава МИД Турции Хакан Фидан во время беседы с журналистами сообщил, что на сегодняшний день весь мир охвачен экономической и политической борьбой. Его цитирует ТАСС. По словам Фидана, Соединенные Штаты…
Сенатор Майк Раундс из Южной Дакоты, которого Politico называет «главным союзником» Дональда Трампа в американском сенате, раскритиковал идею проведения переговоров между Россией и Украиной для достижения мира. Его слова передает…