Тренер и эксперт водных программ бренда фитнес-клубов XFIT Оксана Постнова рассказала россиянам, что плавание отлично подойдёт людям, у которых есть заболевания опорно-двигательного аппарата и лишний вес. Об этом пишет «Лента.ру».
По словам специалиста, во время занятий позвоночник и суставы не подвергаются сильным нагрузкам. При этом с помощью плавания можно проработать одновременно все группы мышц. «Во время работы в тренажерном зале, акцент делается на конкретные мышцы или их группы. Плавание прорабатывает всё тело, делая фигуру пропорциональной», — пояснила Постнова.
Также занятия в бассейне способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы и развивают выносливость. «Вода оказывает на тело массажный эффект, ускоряя обмен веществ и процесс сжигания жира», — подытожила тренер.
Ранее врач Королёва призвала не садиться на диеты без медобследования. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Исследователи Массачусетского университета в США пришли к выводу, что близость между партнерами после 50 лет является одним из залогов долголетия, сообщает МК. Кроме того, ученые оценили столь позитивное влияние половых…
Пострадавшая при падении обломков беспилотника ВСУ жительница поселка Становое под Раменским находится в реанимации. Об этом сообщил губернатор Московской области Андрей Воробьев. В подмосковном населенном пункте загорелись два дома. «От…
Загорелся гаражный кооператив в Калужской области ввиду нападения при помощи БПЛА, оповещает местный губернатор Владислав Шапша в своих соцсетях. Согласно его словам, что возгорание вспыхнуло в городе Сосенский от атаки…
Дональд Трамп на новом президентском сроке может принять решение о выходе США из НАТО в обход конгресса, пишет со ссылкой на американских юристов издание Politico. После победы республиканца, известного своим…
В Артеме группа подростков разгромила автобус из-за проблем с оплатой проезда. Об этом сообщает Telegram-канал Amur Mash. По информации канал, молодые люди начали конфликт с водителем, когда один из них не…
Российская противовоздушная оборона (ПВО) успешно перехватила и уничтожила 32 беспилотных летательных аппарата (БПЛА) Вооруженных сил Украины, направлявшихся в сторону Москвы, сообщил мэр столицы Сергей Собянин в своем официальном Telegram-канале. «Силами ПВО было сбито…