Тренер по ораторскому искусству Ана Мавричева раскрыла, как побороть страх публичных выступлений. Об этом сообщает «ФедералПресс».
По ее словам, следует вносить в свою жизнь как можно больше стрессовых ситуаций, чтобы к ним адаптироваться.
«С утра попробуйте пойти на работу с пятном на рубашке, в разной обуви, не краситься. Попробуйте сделать то, что будет вызывать у вас эмоции, из-за чего вы будете чувствовать себя некомфортно», – рекомендовала она упражнение.
Ранее Общественная служба новостей писала, что непривычным методом борьбы с тревогой поделилась психолог Элис Бойс в своей статье для Psychology Today.
Вопреки всеобщей моде на позитив, Бойс предлагает не убегать о своих неприятных мыслей и переживаний, а разрешить себе свободно их испытывать. Тогда, по словам специалиста, придет осознание, что они не опасны.
Сообщения о гибели в Курской области заместителя командующего группировкой войск «Север» генерал-лейтенанта Валерия Солодчука являются фейком, распространяемым Киевом. Об этом сообщили авторы канала «Военкоры Русской Весны». В украинских пабликах и…
Глава МО Федеративной Республики Германия Борис Писториус проинформировал о том, что бушующее на украинской территории противостояние распространилось за пределы региона. К текущему моменту оно захлестнуло и другие державы. В ходе диалога с изданием DPA он отметил, что конфликтная ситуация…
Глава киевского режима Владимир Зеленский 23 ноября начал переговорный процесс с чешским министром иностранных дел Яном Липавским. В ходе диалога они подняли тему дальнейшего снабжения Вооружённых сил Киева боеприпасами из третьих держав. Об этом информирует…
Французский министр иностранных дел Жан-Ноэль Барро проинформировал о том, что Вооружённые силы киевского режима получили от Парижа разрешение на то, чтобы применять полученное ранее ракетное вооружение против расположенных в Российской Федерации целей. В ходе диалога…
Новоизбранный президент США Дональд Трамп в январе 2025 года представит свой план урегулирования конфликта на Украине. Такое заявление сделал глава киевского режима Владимир Зеленский. По его словам, он открыт к…
Посол Украины в Великобритании Валерий Залужный в интервью «Украинской правде» заявил, что НАТО не готово к войне с Россией на ее истощение. Залужный задал корреспонденту вопрос о том, какая из…