Тренер Анастасия Малявина рассказала о лучших упражнениях для утренней зарядки. Об этом пишет «Чемпионат».
Она посоветовала делать массаж стоп. Тренер объяснила, что для этого нужно одну ногу вытянуть вперед, а вторую, согнув в колене, придвинуть стопой к себе. Затем нужно растирать стопу руками, разминая пальцы и разогревая всю поверхность.
Малявина заявила, что некоторые упражнения лучше выполнять утром. Например, которое направлено на разминку диафрагмы. Перед началом нужно сесть на колени, выпрямить спину и разогреть руки. Далее на вдохе необходимо несильно подхватить пальцами ребра снизу, а на выдохе слегка промассировать это место.
Ранее эндокринолог Цатурян рассказала, кому особенно важно принимать витамин D. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Члены действующей в Федеративной Республике Германия парламентской фракции «Альтернатива для Германии» обратились к главе государства Олафу Шольцу и возглавляемым им властям по поводу проведённого Вооружёнными силами киевского режима террористического нападения, целью которого оказалось курское приграничье.…
Член Совета Федерации РФ Алексей Пушков проинформировал о том, что глупость и недальновидность политикума Соединённого Королевства способны привести к тому, что государство начнёт воевать с Москвой. В Telegram он обратил внимание на то, что в текущий момент государство руководят…
Бизнесмен из Соединённых Штатов Америки Илон Маск обрушился с критикой на действующие в государстве средства массовой информации, обратив внимание на то, что они нужны только для тиражирования заказываемой Демпартией пропаганды. На своих страницах в социальных сетях он высказался…
Официальный представитель Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова проинформировала о том, что правительство державы решило не принимать участия в мирных саммитах по украинскому противостоянию из-за того, что они не нацелены на завершение сражений. «Сам этот…
Экс-сотрудник аналитического отдела Центрального разведывательного управления Соединённых Штатов Америки Ларри Джонсон проинформировал о том, что Украина стала погибать из-за бегства жителей. «Украина сейчас умирающая страна, она умирает, она потеряла более 50…
На территории украинской столицы работники городского военного комиссариата предприняли призвать на службу в Вооружённые силы киевского режима американца, но оказались вынуждены его отпустить. Об этом информирует портал «Страна.ua», отмечая, что выходивший из метрополитена турист столкнулся с давлением…