Фото: pixabay.com
Тренер по бегу Марни Кунц рекомендует людям старше 60 лет проходить минимум 7500 шагов в день для поддержания здоровья. Об этом сообщает Men Today.
Исследование с участием пожилых женщин и мужчин выявило, что те, кто совершает 4400 шагов ежедневно, имеют значительно меньший риск умереть по любой причине, по сравнению с теми, кто делает около 2700 шагов.
По словам Кунц, регулярная ходьба способствует улучшению сердечного здоровья и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Также, ходьба повышает выносливость, укрепляет мышцы и кости, что в свою очередь помогает предотвратить травмы и улучшает спортивные показатели.
Ранее психотерапевт и психиатр Тимур Муталиев рассказал, что привычка употреблять бокал вина или рюмку крепкого напитка в выходные дни со временем может превратиться в алкоголизм. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Правительство России приняло решение о введении временного запрета на вывоз отходов и лома драгоценных металлов. Об сообщается на официальном Telegram-канале ведомства. Запрет будет действовать с 1 декабря по 31 мая.…
В последнее время в приграничных районах Курской области активизировались боевые столкновения между подразделениями Вооруженных сил Украины (ВСУ) и российскими войсками. В ходе операций были уничтожены живая сила и техника противника, а также захвачены образцы западного вооружения.…
Украинские боевики стараются избегать прямых стрелковых столкновений на Курском направлении. Во время атак штурмовых групп они бросают позиции и убегают, как сообщает РИА Новости со ссылкой на бойца одного из…
Избранный президент США Дональд Трамп не допустит, чтобы существующий режим в Киеве оказался на краю пропасти из-за влияния Китая, Ирана и КНДР. Об этом в своем интервью Financial Times заявил…
В США молодая мать оставила своего ребенка без присмотра и уехала на свидание в другой город. Об этом сообщает The Independent. По информации издания, 25-летняя Риз Луиза Майерс из Киллина,…
В Великобритании банк HSBC решил прекратить обработку платежей розничных клиентов из РФ и Белоруссии. Теперь всякие платежи, связанные с этими странами, могут быть задержаны в британском банке для дальнейшего рассмотрения…