Тренер Катя Гуру развеяла популярные мифы о йоге

Сертифицированный тренер Катя Гуру развенчала популярные мифы о йоге. Об этом информирует «Спорт-Экспресс».

Специалист опровергла утверждение о недоступности и сложности занятий йогой. Она пояснила, что для занятий йогой не требуется дополнительное оборудование. Гуру уточнила, что начинать практики можно по видео в домашних условиях.

Также она назвала ошибочным мнение о том, что йогой могут заниматься только молодые девушки. По словам эксперта, йога подходит для любой физической подготовки и любого возраста. «Это практика долголетия для мужчин и женщин, в которой можно отключить свои мысли», — отметила она.

Катя Гуру напомнила о важности подобрать подходящий уровень сложности.

Ранее Общественная Служба Новостей писала, что лучше пить после тренировки. Подробнее читайте здесь.