Фото: pixabay.com
Российский фитнес-тренер и создательница онлайн-школы по обучению работе с осанкой Анна Иванова рассказала, как избавиться от выпирающего живота. Об этом пишет журнал Grazia.
По словам специалиста, не все диеты и физические нагрузки помогают убрать живот. Она пояснила, в этой части тела есть прямые, косые и поперечные мышцы, а со стороны спины — поясничные. При это все они соединяются фасцией. Её главная задача заключается в формировании так называемого корсета вокруг талии. Спортсменка уточнила, что упражнения на пресс, гиперэкстензия и скручивания не уменьшают объём живота.
Иванова призвала заниматься дыхательной гимнастикой, которая не только улучшает подвижность грудной клетки, но и выравнивают осанку, и живот уходит сам.
Эксперт сообщила, что комплекс дыхательных тренировок нужно подбирать со специалистом, учитывая особенности организма, заключила она.
Ранее эндокринолог Калинченко назвал способы эффективно похудеть в области живота. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В многоэтажке на Резервном проезде в Москве произошел взрыв. Об этом в пятницу, 14 марта, пишет telegram-канал Baza. В настоящий момент на месте работают оперативные службы, уточняет тг-канал. Официальная информация…
Утром в пятницу, 14 марта, беспилотный летательный аппарат врезался в жилой дом в Москве. О случившемся передает Telegram-канал Shot, ссылаясь на собственный неназванный источник. Уточняется, что речь идет о двухэтажном жилом…
Актриса Яна Поплавская в резкой форме высказалась о Филиппе Киркорове и Лолите Милявской, посоветовав первому покинуть Россию. В интервью каналу «PROЖизнь» она выразила недовольство недостаточно строгим, по ее мнению, наказанием…
План «Ковер» введен в аэропорту Внуково. Об этом в пятницу, 14 марта, сообщила Росавиация. Сообщается о задержке рейсов на вылет и на прилет. Также ограничения были введены и в аэропорту…
Полковник британских вооруженных сил Ричард Кемп назвал разгром Вооруженных сил Украины (ВСУ) в Курской области, возможно, самой дорогой ошибкой киевского режима. На эту тему Кемп высказался в публикации для The…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков прокомментировал решение Европейского суда по правам человека (ЕСПЧ) признать Украину виновной за произошедшее в Доме профсоюзов в Одессе 2 мая 2014 года. Слова Пескова приводит…