Тренер Горналл назвала ягодичный мост бесполезным в борьбе с жиром на бедрах

Фитнес-тренер, физиотерапевт Люси Горналл перечислила упражнения, которые не помогут сжечь жир на бедрах. Об этом пишет издание The Sun.

По словам эксперта, речь идет о ягодичном мосте, приседаниях и ходьбе на лестнице-степпере. Основное действие в этих случаях направлено не на бедра, отметила она.

Спикер назвала три упражнения, регулярное и правильное выполнение которых приведет к стройным и сильным бедрам. Это спринты на улице или беговой дорожке, выпады вперед и назад, а также упражнение «конькобежец», уточнила специалист.

Ранее фитнес-тренер Юлия Гуляева заявила, что бег не поможет похудеть или сформировать мышечную массу. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.