Тренер Буденный: При сидячей работе важно в течение дня делать зарядку

Фитнес-тренер Максим Буденный рассказал, как можно поддерживать форму дома при удаленном формате работы. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Эксперт посоветовал делать небольшие перерывы в течение рабочего дня, чтобы размять мышцы и связки. Например, встать и сделать несколько наклонов и скручиваний.

Тренер отметил, что посещать спортзал для сохранения собственного здоровья не обязательно, если нет на это времени. Можно дома выполнять простые упражнения дома.

Ранее фитнес-тренер Акулина Бахтурина рассказала, как бороться с головной болью при помощи физических упражнений. По словам эксперта, зачастую головная боль связана с проблемами позвоночника.

Однако, существуют упражнения, которые могут помочь облегчить состояние. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.