Фото: pixabay.com
Известный тренер и призер чемпионата мира по бодибилдингу Элеонора Алибаева рассказала россиянам об упражнениях, которые помогут проработать пресс. Об этом сообщает «Чемпионат».
По словам эксперта, для проработки пресса следует выполнять упражнения с фитболом.
Первым в списке ее советов стоит упражнение – подъемы фитбола ногами в положении лежа на спине. Для этого необходимо лечь на спину и поднять ноги с зажатым мячом максимально высоко, затем вернуться в исходное положение.
Вторым упражнением, которое предлагает Алибаева, являются прямые скручивания. Нужно лечь на спину, а ступни расположить на мяче. Далее необходимо сгибать ноги в коленях, поднимая их к груди, одновременно перекатывая мяч ступнями. После вернуться в исходное положение.
Ранее диетолог Маргарита Королева рассказала о том, сколько порций мороженого в неделю считаются безопасными для здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Австралийский журналист Джон Лайонс рассказал о начавшейся в Киеве и в рядах армии Украины панике из-за угрозы удара России. Об этом пишет Лента.ру. Лайонс заявил о получении США разведданных о…
Джим Керри подтвердил, что во время работы над фильмом «Соник в кино 3» он решился на радикальную стрижку, убрав свои натуральные волосы. В интервью Entertainment Weekly 63-летний актер рассказал, что…
Мосгорсуд оставил без изменений решение Замоскворецкого суда, который ранее отказал актёру Анатолию Белому (Вайсману)*, признанному иностранным агентом, в исключении из реестра. Об этом РИА Новости сообщил представитель суда. «Вайсману* отказано…
В ноябре на экраны выйдет фильм «Зять», где главную роль исполнил Дмитрий Нагиев. В настоящее время актер не женат, однако до 2010 года он состоял в браке с журналисткой Алиной…
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, сопредседатель координационного совета по интеграции новых регионов Владимир Рогов назвал обращение президента России Владимира Путина четким и жестким посланием Западу. Об этом…
Банк «Интеркомерц» через Агентство по страхованию вкладов (АСВ) вместе с представителями компании «Оборонстрой», признанными потерпевшими в уголовном деле против экс-заместителя главы Минобороны России Тимура Иванова и его бывшего подчиненного Антона…