Тренер Агапова: Не стоит долго гулять, если у человека проблемные суставы

Физический реабилитолог, тренер Международной федерации йоги София Агапова рассказала, кому стоит отказаться от долгих прогулок. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Многим знакомо убеждение, что в день каждому человеку нужно проходить 10 тыс. шагов, чтобы поддерживать свое тело в тонусе.  Выяснилось, что выполнение «нормы» может быть опасно для некоторых людей.

Специалист объяснила, что если у человека есть боль в суставах ног, пояснице или спине, то не стоит начинать много ходить. Она порекомендовала сначала решить проблему.

София Агапова добавила, что если человек после прогулки чувствует себя хуже, у него появляются боль, ломота и усталость, то стоит обратить внимание на опорно-двигательный аппарат.

По словам тренера, если нагружать тело и дальше, то могут возникнуть серьезные проблемы. Это может привести к интенсивному лечению, объяснила она.

Ранее терапевт Савельева предупредила, что недосып и курение могут мешать согреться. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.