Травяной чай: В чем польза и вред для здоровья мужчин и женщин

Чай из трав – напиток, который стал популярным еще на Руси. В древности наши предки не знали, что такое зеленый или черный чай, поэтому традиционным напитком считали именно травяные отвары. Пили их, заедая пирогами, вареньем и медом, а также использовали как лекарство во время простуды и других болезней. Общественная служба новостей узнала, в чем польза и вред для здоровья мужчин и женщин.

На Руси травяной чай получали просто: кипятком заваривали разные коренья, заготовленные листочки, цветы и травы растений, кустарников и деревьев. В наше время травяные чаи не потеряли своей популярности. Их пьют те, кто предпочитает вести здоровый образ жизни или, к примеру, хотят исключить по какой-то причине кофеин из своего рациона. Ведь благодаря полезному составу и отсутствию кофеина травяной чай можно пить как пожилым людям с ослабленным здоровьем, так и маленьким детям.

Польза травяного чая

В травяных чаях содержится масса витаминов и необходимых организму для мужчин и женщин веществ. Так, в напитке присутствуют:

• антиоксиданты;
• флавоноиды;
• различные эфирные соединения;
• минералы;
• витамины;
• дубильные вещества.

Антиоксиданты и флавоноиды участвуют в избавлении от токсинов, которые скапливаются и зашлаковывают организм. Также они выводят вредные вещества, например, соединения тяжелых металлов. Флавоноиды и антиоксиданты омолаживают организм, борются с инфекцией и воспалениями и даже уменьшают рост опухолей.

Травяной сбор – это достаточно универсальный напиток, ведь в его состав могут входить самые разные цветы и коренья. Нужный эффект можно получить просто добавив необходимый компонент, к примеру, расслабляющий или моченный. Так, травяной чай может обладать следующими действиями:

• расслабляющим;
• тонизирующим;
• иммуностимулирующим;
• антибактериальным;
• противовоспалительным;
• мочегонным и пр.
  

  Польза травяного чая для женщин

Во многом травяной сбор – это женский напиток, который оказывает неоспоримую пользу для здоровья женского пола. Так, во время климакса специалисты рекомендуют употреблять напиток с входящим в его состав фитоэстрогеном, который снимает симптоматику. Однако травяной сбор – это не таблетки, и поэтому пить его следует регулярно и ежедневно.

Во время беременности существуют ограничения в применении некоторых лекарственных трав. Безвредными считаются шиповник, ромашка, чабрец, мята, мелисса, листья черной смородины, земляники и черники. Причем специалисты рекомендуют выпивать не больше двух чашек травяного чая за сутки.

Польза травяного чая для мужчин

Для мужского пола наиболее эффективными считается настои со следующими компонентами:

• кипрей;
• гибискус;
• клевер;
• боярышник;
• корень аира;
• женьшень.

Подобные настои советуют пить для нормализации обмена веществ, оказания профилактики полового бессилия, сжигания жира, а также для выведения токсинов в организме.

Самые полезные травяные сборы

• Ромашковый травяной чай очень ценен. Настои ромашки хорошо успокаивают, поэтому полезны перед сном, помогают при переутомлении, проблемах с печенью и ЖКТ. Ромашку заваривают при простудных заболеваниях, ведь она помогает снизить температуру и вылечить воспаленное горло. Применяют растение во время зубных болей, чтобы убрать отек и симптомы. Вкус ромашки нравится не всем, поэтому в чай часто добавляют мелиссу, мяту, мед, бруснику, лимон и имбирь.
• Сбор с чабрецом обладает дезинфицирующим свойством благодаря эфирным маслам. Напиток с чабрецом пьют как утром, так и вечером, потому что он прекрасно бодрит, поднимает иммунитет, нормализует функционирование нервной системы, а также способен избавить от депрессии. Врачи советуют заваривать чабрец заядлым курильщикам, которые страдают храническим кашлем.
  
  Читайте также 

  Чем отличается узвар от компота и что полезее для организма человека
• Мятный чай – уникальный и очень популярный напиток. Его часто пьют, чтобы успокоиться и избавиться от тошноты, поэтому его рекомендуют беременным женщинам. В состав чая входит ментол, который улучшает состояние сердца и сосудов, нормализует функционирование мочеполовой, нервной, пищеварительной систем организма.
• Сбор из мелиссы укрепляет иммунитет и оказывает седативное воздействие на организм мужчин и женщин. Мелиссу советуют пить при заболеваниях дыхательной системы, проблемами со сном и гипертонии.
• Настой липы хорошо пить при высокой температуре. Он обладает потогонным и жаропонижающим действием. Напиток рекомендуют при нервозности и для того, чтобы снять отек. Если вы замерзли на улице и боитесь заболеть, заварите концентрированный и горячий липовый чай для профилактики. Настой из липы подарит организму энергию и силы.

Вред травяного чая

Травяные сборы способны нанести не только пользу, но и вред, особенно если у человека существует аллергия или непереносимость к тому или иному компоненту. Также некоторые растения при чрезмерном употреблении или просто неверном сборе могут нанести вред организму человека.

Противопоказания для употребления травяного чая

Травяные сборы не рекомендуется заваривать слишком концентрированно,  также существуют противопоказания для применения лекарственных отваров из трав:

• во время беременности врачи не советуют заваривать душицу, тимьян и крапиву;
  
  Читайте также 

  Какой чай полезнее для организма человека – черный или зеленый
• если наблюдаются проблемы с АД не рекомендуются зверобой, а также солодка;
• настои из чабреца или березовых почек не стоит пить пациентам с почечными проблемами;
• плоды черноплодной рябины не советуют пить при проблемах с желудком и кишечником.