Фото: Официальный сайт Мэра Москвы
Травматолог-ортопед Михаил Игнатов рассказал о пользе занятий на велотренажере в домашних условиях, пишет «Вести Подмосковья».
Он пояснил, что такие тренировки относятся к низкоинтенсивным нагрузкам, что делает их безопасными и доступными для большинства людей. Они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, снижают артериальное давление и уровень холестерина, а также помогают сжигать калории. Кроме того, регулярные занятия на велотренажере сокращают уровень стресса и увеличивают аэробную выносливость. Даже короткие тренировки снижают риск сердечных заболеваний, улучшают работу легких и поддерживают тонус мышц.
По словам специалиста, такие тренировки способствуют укреплению нижней части тела, включая квадрицепсы, ягодицы, икроножные мышцы и подколенные сухожилия.
«Во время езды на велотренажере нагрузка на колени и лодыжки минимальна. К тому же, кардиотренировки способствуют выработке эндорфинов, улучшая настроение и общее самочувствие», — заключил Игнатов.
Ранее ортопед Батин призвал для защиты от переломов укреплять мышцы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Америке на продажу выставлена коллекция автомобилей Audi, выпущенных в 1980-х годах. Собрание включает в себя 43 машины, из которых 38 имеют сопроводительные документы и запасные части. Как сообщает Daily-Motor.Ru,…
Президент США Дональд Трамп заявил, что в ходе телефонного разговора с российским лидером Владимиром Путиным не услышал отказа от предложения о прекращении огня между Москвой и Киевом. Об этом сообщает…
Супружескую пару из Западной Вирджинии приговорили к длительным тюремным срокам за издевательства над пятерыми приёмными детьми афроамериканского происхождения. Как сообщает NBC, их признали виновными в том, что они фактически превратили…
В городе Сочи жильцы аварийного дома, построенного в 1934 году на улице Леси Украинки, до сих пор не получили новое жилье. Они продолжают жить во временном пристанище, о чем сообщили…
Минпромторг России разработал проект постановления, предусматривающий поэтапное введение обязательной маркировки для ряда кондитерских изделий в потребительской упаковке. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на документ, подготовленный министерством. Процедура будет проходить…
Американская техническая делегация намерена провести встречу с представителями Украины в Эр-Рияде за день до обсуждений с российской стороной. Об этом сообщила корреспондент телеканала CBS News Дженнифер Джейкобс, ссылаясь на осведомлённые…
