фото: freepik.com/senivpetro
Физическая нагрузка не приводит к изнашиванию суставов. Об этом заявила травматолог-ортопед клиники DocMed Ольга Гаевская, сообщает «Газета.Ru».
Врач заявила, что регулярное движение является обязательным условием здоровья суставов. Она отметила, что синовиальная жидкость уменьшает трение между суставными поверхностями и амортизирует их при движении. В состоянии покоя хрящ впитывает часть синовиальной жидкости, а во время движения она снова возвращается в сустав. Так происходят постоянная циркуляция биологически активных молекул и питание суставного хряща.
Гаевская также рассказала, что исследования не показали уменьшения толщины хряща у спортсменов по сравнению с людьми, которые не занимаются спортом. Однако при лишнем весе сила трения между суставами увеличивается, что приводит к повреждению хрящевой ткани. Также по этой причине сбалансированное питание является ещё одним фактором здоровья суставов.
Ранее фитнес-тренер Пахомов предупредил, что начинать бегать нужно с прогулок по 1–2 часа. По его словам, лучше всего влияет бег. Он объяснил, что данная физическая активность оказывает положительное влияние на весь организм, а также укрепляет иммунитет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Франции Эммануэль Макрон принял решение отдать свой голос во втором туре выборов в Нацсобрание в прибрежном городе Ле-Туке. Об этом сообщает телеканал BFMTV. Отмечается, что это одна из немногих…
Госпогранслужба киевского режима установила колючую проволоку вдоль берега реки Тиса, пишет украинское информагентство «Страна». «В соцсетях публикуют видео „фортификаций“ вдоль пограничной реки Тиса в Закарпатской области. Доступ к реке с…
Экс-представитель командования Воздушных сил ВСУ Юрий Игнат прокомментировал удар российской армии по аэродрому Миргород. Своим мнением он поделился в соцсетях. «Удар по аэродрому Миргород на Полтавщине. Болезненный удар», — написал…
В Москве 8 и 9 июля ожидается сильная жара до плюс 31 градуса. Об этом сообщает пресс-служба столичного главка МЧС РФ. «По прогнозам синоптиков Росгидромет в дневные часы 8 и…
Таиланд реализует плана по возвращению каннабиса и гашиша в категорию наркотических веществ. Данные вещества не должны использоваться в рекреационных целях, постановил Комитет по контролю за незаконными наркотиками. Об этом сообщает…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров прокомментировал изменение риторики Украины. Об этом он рассказал в беседе с журналистом Павлом Зарубиным. Он подчеркнул, что Россия будет оценивать только конкретные дела руководства…