фото: freepik.com/senivpetro
Ученые определили, какие упражнения помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Об этом сообщает The Conversation.
Согласно исследованиям, тренировки, направленные на развитие гибкости, имеют значительные преимущества. Такие упражнения помогают нормализовать кровяное давление, уменьшают риск падений и травм, а также облегчают боль и напряжение в мышцах.
Растяжка разогревает мышцы и способствует снижению хронического дискомфорта в шее и спине. Также они полезны для сердца и сосудов, помогая улучшать кровообращения без значительной нагрузки на дыхательную систему.
Ученые рекомендуют заниматься не менее трех раз в неделю, уделяя особое внимание области поясницы, спины и плеч.
Ранее врач Спахов объяснил, чем сахар во фруктах отличается от обычного. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Дмитрий Губерниев прокомментировал заявление президента Федерации лыжных гонок России Елены Вяльбе, которая назвала Елену Исинбаеву предателем Родины. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс». Спортивный комментатор выразил несогласие с подобной характеристикой, отметив, что…
Американская блогерша Марлена Велез, популярная в TikTok, была задержана в США за кражу одежды и товаров для дома. Об этом сообщает портал Wink News. По информации источников, Марлена украла 16…
Жена главы киевского режима Елена Зеленская заявила, что ситуация на Украине демонстрирует потенциальные последствия для Запада в случае ослабления позиций Вашингтона и Брюсселя. Запись её выступления была опубликована на YouTube-канале…
Супруга главы киевского режима Елена Зеленская в интервью на YouTube-канале Офиса президента Украины заявила, что Россия, используя пример Украины, показывает, какие последствия могут ожидать Запад в случае ослабления их позиций.…
Блогера Валерию Чекалину, более известную как Лерчек, уроженку Тольятти Самарской области, оставили под домашним арестом. Об этом в понедельник, 25 ноября, сообщает 63.ru. Соответствующее решение принял Троицкий суд Москвы. Такая…
Финансовый советник Анна Веденеева заявила РИАМО, что в 2025 году заемщики в России могут рассчитывать на улучшение условий по ипотечным кредитам. По её мнению, Центробанк может снизить ключевую процентную ставку,…