фото: freepik.com/senivpetro
Ученые определили, какие упражнения помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Об этом сообщает The Conversation.
Согласно исследованиям, тренировки, направленные на развитие гибкости, имеют значительные преимущества. Такие упражнения помогают нормализовать кровяное давление, уменьшают риск падений и травм, а также облегчают боль и напряжение в мышцах.
Растяжка разогревает мышцы и способствует снижению хронического дискомфорта в шее и спине. Также они полезны для сердца и сосудов, помогая улучшать кровообращения без значительной нагрузки на дыхательную систему.
Ученые рекомендуют заниматься не менее трех раз в неделю, уделяя особое внимание области поясницы, спины и плеч.
Ранее врач Спахов объяснил, чем сахар во фруктах отличается от обычного. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Анастасия Мельникова, известная своей ролью в культовом сериале «Улицы разбитых фонарей», рассказала о закулисной жизни съемочной площадки. В интервью aif.ru она поделилась своими воспоминаниями и рассказала о непростых моментах, с…
На выставке MSPO-2024 в Польше была впервые представлена новая версия украинского бронеавтомобиля «Варта-2». Об этом сообщает Defence24. По информации издания, обновленная машина оснащена необитаемым боевым модулем «Сечь», который включает автоматическую…
В Курской области задержана группа украинских диверсантов, действовавших под прикрытием раненых российских бойцов. Об этом проинформировал в своем Telegram-канале военкор Сергей Среда. Для обмана они перевязали себя бинтами, имитируя тяжелые…
Врач-терапевт Сабина Дельманова рассказала, как перестать болеть осенью и зимой. Об этом сообщает «Подмосковье сегодня». По ее словам, для поддержания уровня железа в организме следует употреблять морепродукты, яйца и печень.…
На Тайване силовые структуры начали расследование взрыва пейджеров в Ливане. Об этом сообщает РИА Новости. Ранее в СМИ сообщалось, что устройства могли принадлежать тайваньской компании Gold Apollo. Министр обороны острова…
Члены медицинской организации Международного комитета Красного Креста, при возникновении желании приехать в Курскую область, должны будут оповестить об этом Москву и Киев. Об этом рассказали в офисе организации в РФ.…