Директор клинического центра изучения лицевой боли и медицины сна при Техасском университете в США Стивен Бендер поделился мнением о влиянии дневного сна на умственную деятельность. Об этом информирует «The Conversation».
Краткий дневной сон продолжительностью 20 минут оказывает положительное воздействие на внимание, память, бдительность и скорость реакции, а также способствует развитию творческого мышления.
Этот вид отдыха также помогает освоению новых навыков, таких как игра на инструменте, за счет закрепления паттернов активности в мозге во время сна. Однако длительный дневной сон более 30 минут может нарушать циркадные ритмы и приводить к ухудшению когнитивных функций, а также вызывать проблемы с бодрствованием и сном в ночное время.
Недосыпание вследствие длительного дневного сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и гиперхолестеринемии, поэтому важно балансировать дневной отдых для поддержания здоровья и продуктивности.
Ранее стало известно, что врач Юргита Вараева назвала кофейную специю для похудения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что в больницах Бразилиа не осталось свободных мест из-за эпидемии денге.
Блогер из США Люк Николс, который ведет канал на YouTube Outdoor Boys, поделился опытом, который произошел с ним во время ночного похода. Об этом пишет Daily Mirror. Николс, который снимает…
Страны «Большой семерки» собираются принять меры против Китая и других государств, поддерживающих Россию в конфликте с Украиной. Об этом сообщило издание Bloomberg. В публикации сообщается о том, что будет использован…
Западу не следует направлять свои войска на Украину, поскольку риски превышают возможные преимущества. С таким мнением выступил министр обороны Эстонии Ханно Певкур в интервью американскому изданию Hill. Он отметил, что,…
Президент России Владимир Путин подписал указ о присвоении звания Героя Российской Федерации Магомеду Исбакиеву, который погиб в ходе специальной военной операции. Об этом сообщил в своем Telegram-канале Сергей Меликов, глава…
Поисковые отряды спасателей Коста-Рики развернули поиски в провинции Сан-Хосе, с целью выявления местонахождения пилота и пятерых пассажиров небольшого самолета, который потерпел крушение в горах. Об этом журналистам сообщил национальный оперативный…
Основные индексации пенсионных выплат на 2024 год завершены, однако в декабре ожидаются точечные повышения. В интервью агентству «Прайм» декан факультета права НИУ ВШЭ, профессор Вадим Виноградов, сообщил, что фиксированная часть…