Фото: pixabay.com
Врач-терапевт, гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала россиянам, какие продукты помогают улучшить настроение. Об этом сообщает Lenta.ru.
По словам специалиста, такие продукты, как курица и овсянка, способны поднять настроение.
Утюмова отмечает, что положительные эмоции расширяют кровеносные сосуды, ускоряют сердцебиение, улучшают внимание и память. Гормоны, такие как серотонин, триптофан и дофамин, играют ключевую роль в создании ощущения счастья и борьбе со стрессом.
Для поддержания нормального эмоционального и психологического состояния важно употреблять продукты, способствующие выработке этих гормонов. Помимо курицы и овсянки в список продуктов, улучшающих настроение, входят также темный шоколад, сельдерей, орехи, гречневая каша, говядина, рыба жирных сортов и морская капуста.
Ранее терапевт Екатерина Ладыгина рассказала о пользе употребления тыквенных семечек. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вооруженные силы России нанесли удар по объекту оборонно-промышленного комплекса Украины в Днепре ракетой «Орешник», подтвердило Министерство обороны. Как отметили в ведомстве, все боеголовки достигли цели. «В ответ на применение американского…
Глава европейской дипломатии Жозеп Боррель заявил, что российский президент Владимир Путин и будущий глава Белого дома Дональд Трамп могут сесть за стол переговоров, чтобы попытаться прийти к соглашению по украинскому…
В Сети опубликовали кадры применения полуторатонной фугасной авиабомбы ФАБ-1500 по позициям ВСУ в Курской области. Видео поделился Telegram-канал Russian Aviation. На съемке видно, как после попадания снаряда появляется большой огненный…
В процессе раскопок дороги рядом с храмовым комплексом ученые Института истории, археологии и этнографии народов Дальнего Востока ДВО РАН обнаружили диск черепицы с уникальным орнаментом. Об этом сообщает ТАСС. Раскопки…
Российские производители медицинского оборудования еще не достигли целей по импортозамещению. По данным Минпромторга, вместо запланированных 29% рынок заняли только 25,4%. Об этом информируют «Известия». По словам главы комиссии «Опоры России»…
Минобороны России в пятницу, 22 ноября, подтвердило освобождение Новодмитровки в ДНР. ОБ этом сообщает ТАСС. В российском оборонном ведомстве подчеркнули, что это удалось сделать силами подразделения группировки войск «Центр», которые…